есть кто не делает становую тягу и присед

Дрыщи не делают ноги, как правило!
Нет смысла вычёркивать ноги, уменьши интенсивность тренировки ног и прибавь в тренировке верха и плечи шире!

Да конечно, что это за упражнения, ничего особенного, для меня есть лучше. Качайте верх, но если хотите пропорции, то и про глубину и качество не забывайте, одно без другого не идёт, ну никак. Если ноги тучные, надо ими заняться, тренажёров много, тело нужно развивать всё, а не гоняться только за определёнными участками, а то много таких, толстые руки, ноги тонкие или спина ого-го, а перед или трицепс никакой или сильно пропадает из-за доминации других частей тела.

Какой смысл выкидывать упражнения из "канонической тройки", если они дают 2/3 массы? ! Закинь плечи, на спец. день, когда прокачивать будешь исключительно их. И лучше делай, изолирующие упражнения на средний пучок (так как он и задает ту самую ширину) , т. е. различные виды разводок, кроссовер. и тренажер. Не пускай весь свой энтузиазм на жим, (от груди и из-за головы) , т. к. серьезный вес может запросто угробить (и не только плечи) . Тем более, что наверняка жмешь под разными углами лежа. И про спину, конечно, не забывай.

В ББ становая тяга не является важнейшим упражнением. Поэтому без неё очень даже можно обойтись. Без приседа, в принципе, тоже можно, но не качать ноги вообще - нельзя. А в твоём случае надо пенять не на эти упражнения, а на недостаток в составлении плана. Тебе надо не от объёма ног избавляться, а нормально плечи качать - тяжело и разнообразно.

хм.. ну можешь месяца 3-4 делать упор на трапеции и дельты, а в это время тренировать ноги на тренажере-жим ногами ..потом как обрастут немного трапеции и плечи.. смело делать приседания... ну а становую тягу надо хотя бы раз в неделю

Забрасывать не надо, нужно просто сместить акценты. Обычный жим лёжа с серьёзным весом хотя бы 90 кг уже неплохо прокачивает плечи, плюс жим сидя с груди и из-за головы, дельты и нарастут. А без приседа много массы вверху не наберёшь. Смести акценты на вверх тела, но про базу забывать не стоит.