проблема с коленями

Принимай глюкозамин и хондроитин

Со временем пройдёт!
Причина скорее всего не правильная постановка ног, при приседе колени должны сгибаться в сторону носков ступни.
Читай крепкая опора
Читай ещё про спортивные травмы, а вчастности про травмы в бодибилдинге.

йога лечит колени статической нагрузкой - длительным стоянием на полусогнутых ногах в разных положениях ноги вместе, на ширине плеч, шире плеч, в в выпадах и т п.
действительно лечит и укрепляет, а не убирает болевые симптомы.
и с тренировками надо будет смотреть - что и как делаешь - если например глубоко приседаешь или жмешь ногами, полностью сгибая ноги с большим весом - коленям приснится кирдык. Рано или поздно.

Да, это может быть все что угодно. Ты же не написал: что за спорт, какого характера боль и т. д.. .

глюкозамин и хондроитин, два компонента, которые снабжают хрящевую прослойку у позвоночных млекопетающих. Препарат, например, Терафлекс. Если боль сопровождается хрустом, тогда должен помочь. Но далеко не факт. Потому как износ хрящевой ткани нередко вызван каким-либо другим фактором. Так что лучше сдать анализы и подыискать грамотного спорт. врача.

Влзможно у вас проблемы с миниском-это частая проблема спортсменов, лучше обратитесь к врачу. Ну а так употребляйте больше кальция, для снятия болевых синдромов-прохладные ванны с морской солью и компрессы из мази с бодягой, тренировки конечно лучше немного уменьшить.

Тут может быть все что угодно, огромный спектр заболеваний.
Лучше посетить специалиста и до встречи с ним не давать огромные нагрузки на ноги. Я мажу "меновазином" при болях, она очень хорошо прогревает (именно прогревает, будто изнутри, а не жжет на поверхности) и боль отступает, но это временно, до нагрузок на ноги.