Как научиться отжиматься? Вообще не могу.. как только пытаюсь отжаться падаю.. руки сгинаются непроизвольно ((

качай сначала пресс=)
благодаря прессу ты сможешь держать своё тело)))

Вот упражнения для коррекции женской груди

Надо начинать учиться не с отжиманий от пола, а от других поверхностей, чтобы тело было под углом. Чем больше угол, тем легче. Можно даже для начала от стены отжиматься.

отжимайся с коленок. если не получится - пробуй у шведской стенки держась на разной высоте.

наклон измените тоесть начните от лавочки или чуть выше отжиматься и постепенно понижайте наклон) при наклоне нагрузка будет на ноги ложится большей частью)

Начните отжиматься постепенно, от легкого к тяжелому. Сразу и быстро ничего не бывает. Начните отжиматься просто даже от стенки, потом от скамейки, или дивана. Между этим всем качайте пресс. А самое главное идти и не останавливаться если есть цель то ее надо добиваться.

Только когда научишься, не разгоняйся больно то!))) Ты же девушка! )
Согласен с Татьяной, чем выше угол тем легче отжиматься, девушки отжимаются примерно под 45градусов.
Возьми боксёрский мяч, и кидай как можно дальше!) -эффективно на все мышцы тела.

сначала подымай гантели с небольшим весом

попробуйте сначала отжимания на коленях и что нить подруки поставить, а потом как начнете сильнет попробывать обычные отжимания!

Поставь руки по шире и пробуй.. .
или начни сначала так. . обопрись на стенку и пробуй отжиматся 20 раз если не получается поднимись по вышге а атом ниже ниже и на полу уже пробуй