Реально ли за год вырасти на 10 см? Если да,то как? Какие продукты нужно употреблять в пищу?

Хочешь верь хочешь нет я когда мне было 17 за год вырос с 172 до 185,
щас рост у меня 192 мне 22г. ничего для этого не делал. Так что вопрос гинетики (папа мама) так что что не ешь всеравно природу не обманишЬ!

нужно тянуть позвоночник.. . пишите скажу как.

А ты посмотри на Волейболистов. Так они раньше -когда брали в команду детьми -такие разве были? Попробуй поиграть в волейбол или зарядку делать как они прыгают и тянутся.

Нужно висеть на турнике и есть морковку

Я в среднем на 7-8 см в год вырастаю!! ! Я ем оч много творога, так как у меня очччень большие проблемы с костями...

Нужно висеть на турнике и есть морковку

На 10? это слишком круто. а так нужно хавать витамины и висеть побольше...

можно ето сделать
кушать надо морковь
и делать специальные упражнения+занятия баскетболом
1) висеть на турнике 2 раза в день по 3 подхода максимально
подойти к стене вплотную и не подымаясь на носочки достать одной рукой максимальной точки потом отметить ее карандашем и пытаться достать ее но уже двумя руками тоже не подымаясь на носки 3раза в день по 3 подкода по 30 секунд
за счет растяжения позвоночного столба можно прибавить от 6 до 10 см