Занятия спортом
Возможно еще вырасти на 10 см, мне 16,и что для этого нужно делать, чем питаться?
Вопрос сформулирован крайне "коряво". Если ты хочешь вырости - над колоть гормон роста ( запрещен в рф) , либо пептиды. ( Разрешены в рф) . Никакое питание тебе тут не поможет. Ещё соответстующая физ. нагрузка. (Растягивание позвоночного столба) - Баскетбол, итд.. . Висеть на перекладине.
Не хочу тебя огорчать но кого я видел в 16 лет те и в 18 лет такие-же плcс минус 2 см (это я про девушек). Обычно кто выростает за 170, те уже к 14-15 лет бывают 170+.Девушки которые выростают на 10 см после 16 лет очень мало таких.
Да, можешь без проблем. Зоны роста еще не закрыты. Увеличь потребление белка в рационе и делай растягивающие упражнения или просто делай вис на турнике каждый день.
Ешь растишку и тянись к потолку по утрам:)
Неля Ромодина-Такиул.
1 134
турник тебе в помощь, веси побольше, но это мало поможет, что в генах есть, то есть)
Юлия Худюкова
528
Возможно! Человек растёт постоянно лет до 25.А делать нужно не так много: спину держать прямой, делать хотя бы минимум упражнений (например наклоны, приседания, растяжка в стороны, вверх), полноценное питание, включающее в себя овощи, фрукты, молочные продукты и пр. Нужен кальций, витамины растительного происхождения. Положительные эмоции, по-возможности поездки на юг, солнышко и море очень способствуют развитию и росту.
А какой, кстати, у Вас рост на данный момент?
А какой, кстати, у Вас рост на данный момент?
Похожие вопросы
- Реально ли за год вырасти на 10 см? Если да,то как? Какие продукты нужно употреблять в пищу?
- Как накачать руки, грудь и пресс? Какие упражнения нужно делать? Чем питаться и как часто?
- мне 14 лет,рост 152 см.что нужно делать чтобы вырасти в рост? заранее спасибо.
- Как вырасти в росте на 10 см? СРОЧНО!!!
- мне 16 лет. могу ли я, кушая много морковки, вырасти от 167 сантиметров до 187 см. подскажите, что для этого делать?
- как вырасти?хотя бы см на 5-10???про морковь и турникет знаю) хотя бы см на 5-10?про морковь и турникет знаю)
- Как вырасти до 180 см к 14-16 годам? Мне скоро 12, у меня рост 161 см. вес 60 кг Я девочка
- Подскажите как нужно правильно питаться и качаться,для новичка!И какие упражнения нужно делать для мышц?
- Здравствуйте! Подскажите, чем заниматься и питаться чтобы вырасти на несколько сантиметров?
- Что мне нужно делать, чтобы за это лето набрать хотя бы 5 кг чистых мышц. Т. е. как питаться, сколько заниматься, где, и к