Какой оптимальный возраст для накачивания мускулатуры?

Если ее накачивать с помощью упражнений, отжимания, турник, брусья и т. п. то можно хоть с 7 лет начинать. Но с железом и упражнениями на подобии становой тяги, лучше до 18 лет не заниматься, пока позвоночник не окреп такие упражнения сильный вред здоровью могут нанести, смещения позвонков, защемление нервов и т. п. будут мучить потом всю жизнь. К тому же проблемы с выносливостью и давлением могут возникнуть.

с 16 до 60 =))
нехватает своего тесто можно добавить чужого, но накачаться можно и в 50 запросто.

вас интересует возраст для тренировок?

С 14 лет самый раз.

Если бы можно было вернуть время назад, я бы начал более или менее серьезно заниматься лет в 14, до этого активно бы занимался на турниках. Также встречал мнение, что билдингом оптимально начинать заниматься в 20 лет.

17-23 в это время организм растет активно

от 12 и старше!

С 14 лет и до победного конца

С 15-17 самый раз...

18 -19 лет - это закон

отжимания, подтягивания лет с 7....а качать мышцы с 14-15лет.... Хабиев не тупи....

я этим делом занялся после 25. с 23 понемногу начал закладывать. Рост мышц напрямую связаны сколько в них денег сможешь вложить.

да хоть с 5 лет!
все равно в 12-13 лет массы не будет. турник + брусья + отжимания от пола! этим ты подготовишь себя к тренажёрному залу.

Мы учили по биологии что 14-17 надо "строить"свой организм иначе неполучится