Можно ли за счет отжиманий держать форму?? помогут ли они??

Лучше, чем ничего.

отжимания для девочик и турникменов, если масса есть то ее скоро не будет, ибо нагрузки от отжиманий не хватит для поддержания мяса

если кроме отжимания ещё и присяды с мамой на шее делать и трицепс на табуретке качать, да ещё чего то минут на 30..то теоретически...

приседания, подтягивания, а отжимание детский сад!!!

отжимания, приседания, пресс, турник, делают чудеса...

Держать форму-да. Но накачаться нет

В принципе можно. Простых оджиманий мало, но вот если ноги поднимать значительно выше, например на стол, чтобы тело было под углом градусов 45 к полу, голова соответственно ближе к полу. Потом отжимания стоя на руках. Делать у стены. Дельты будут хорошо нагружаться. Ну а в конце занятия делаешь отжимания с опорой на стулья широко расставленные и чуть ниже уровня стульев. Ты почувствуешь хорошую нагрузку и даже будет результат. Но для полной загрузки конечно ещё турник нужен. Подтягивания широким хватом и обратным. Я гарантирую результат будет. На себе испытал всё это, когда не было возможности в зал ходить.

Да. Уж по крайней мере лучше чем сидеть у компа...

одними отжиманиями не обойтись.

Держать форму помогут упражнения на брусьях и перекладине.
(это можно делать и дома) если нет брусьев, поставь рядом два стула.
а как сделать перекладину в домашних условиях, вопроса вообще не должно возникать.

а вообще занятий в спортивном зале ничего не заменит.
в большенстве случаев занятия дома сводятся на нет
и виной тому ЛЕНЬ

отжимания очень действенные упражнения. но прежде чем к ним приступить, сделайте зарядку, начиная с головы (шеи) и к ногам