почему я не могу провисеть на турнике 2 минуты?

тебе надо развивать силу кистей, для этого купи кистевой экспандер (для начала можно не особо мощный, но с регулируемой нагрузкой) и тренирйся:
каждой кистью 10 подходов (я делаю одной, а другая отдыхает)
сжимаешь и держишь изо всех сил (только сжимая кисть) , а когда кисть сама по себе разажмется добивай сжиманиями
можешь вместо этого так же делать по 10 подходов на кисть но сжимая раз 100-200
(эти упаржнения будут развивать твою силу кистей и их выносли вость, что тебе и требуется)
Удачи:)

Кисти укрепить надо а чтобы их укрепить на них и пальцах отжимайся всяко там.

ну примотайся к нему, думаю недостающие 20 сек. осилишь)

Бросай ты это дело, пиво ждет

не путайте СИЛУ и ВЫНОСЛИВОСТЬ

Я тяну только 13 раз.. . и можешь не верить но вишу 1.5 минуты)) ) Это выносливость, братюнь) ) Возле дома лесенка есть? Знаешь, такая по которой в детстве ещё лазали, сначала ввех, потом вниз? Залезаешь на неё, ноги на одну ступеньку ставишь, руками держишься за другую. И вот так вот висишь снизу под ней и делаешь на кол-во. Это правда немного другая группа мышц, но всё же будет тебе в выносливость больше чем в силу. А вообще для выносливости рук - на бокс, и молоти грушу пока не выдохнешься, Только удар сначала поставь))

я подтянусь раз 5 провисеть могу сикунд 10 и мне пофиг, а ты фигнё й страдаешь делом займись