Белок. мышцы будут расти быстрее если кушать каждый день яйца (вареные) ? И сколько шт.

Не слушай бред про то, что надо пить яйца сырыми. Сырые не усваиваются практически, пустая трата продукта. Лучше всего усваиваются яйца, сваренные всмятку. Можешь кушать каждый день, лучше всего на завтрак.

надо пить сырые яйца. но не часто и не много, а то сальмонеллу получить можно. Надо просто больше белковой пищи употреблять, почитай про неё

да будут расти быстрее, но если яйца будут сырыми и дело не в белке, а в 50 нг эстрогенов содержащихся в каждом яйце. яйца эффективны для подростков. после 30 увы.

Белок (протеи) нужно получать из разных источников в течение дня (яйца, рыба, мясо, молокопродукты) . Все эти продукты содержат белок, который усваивается с разной скоростью. Считается, что чем разнообразнее источники протеина, тем эффективнее он будет усваиваться и доставляться в клетку. Сырые яйца пить не надо, ни нимного, ни много. А то КОКОН прямо русскую рулетку предлогает.)) ) За раз организму тяжко переработать и усвоить белка больше, чем 25 гр. , а не в течение дня. В течение дня минимальная доза протеина - 1 гр на кило веса тела.

Употреблять не значит, что организмом будет усвоено. Для того (для лучшего усвоения) существуют анаболические стероиды, но это уже ДОПИНГ. В инструкциях по применению этихпрепаратов написано, что они предназначены для ослабленных послеоперационных больных. Если хотите быть здоровым тренируйтесь регулярно, но без фанатизма и питайтесь тем, что просит организм.

Нельзя есть яйца каждый день!! ! Расти будут, белок есть в мясе, рыбе ( в тунце количество белка зашкаливает) , в орехах, твороге и прочем.. . При чем организм за сутки способен принять только 25 грамм белка, остальное уйдет в никуда, можно разводить протеин в домашних условиях, где никакой химии.. . Белок нужно употреблять ( лучше в жидком виде ( протеин например) ) в течении часа после тренировки)))

в курином яице белка в "белке" 10% остальное вода

да да пей сырые йца, от сальмонеллез мышцы растут гараздо быстрее, штук 6-8 в день!

Пей белок перепелиных яиц реально помогает увеличить мышечную массу, и не забывай соблюдать меру в любом деле .Удачи

потом живот пипец как болеть будет!