как вы научились подтягиваться и сколько времени это заняло?

до сих пор не умею

Подтягивайся по-разному и качай мышцы и спины, так научишься подтягиваться.

правильно сказал Сэм- нужна мотивация- у меня она была в виде сержантской учебки....

непомню уже я еще до школы 10 аз подтягивался без раскачки

пока умею прямым, обратным, широким, узким, до груди (10-12), до пояса (3-5), на одной руке (1-2), выход силой (5), подъем-переворот (10-15), за голову,
на все про все у меня ушло примерно 2 месяца, буду развиваться дальше
я просто приходил к турнику и подтягивался, тянул, что есть силы

Мотивация должна быть (например, упрёки физрука в школах) .
Но если мотивации нет, то ОЧЕНЬ сложно.
А так - тренировки и режим (плюс нормальное питание) - примерно месяц-три. Если сильно толстый, то, может быть и год. По остальным Ситуациям смотрите сами (можно посетить врача, чтобы узнать причину и не гадать самому что да как).

Вначале искал перекладину, до которой мог достать стоя на земле.
Отталкивался ногами от земли и пытался подтянуться (тут уж как получается, но в идеале чем выше) во временем силу прыжка уменьшал. Сколько заняла эта часть тренировок не помню точно - вроде пару недель.
Потом стало получаться с рывком (замах ногами в воздухе) , но уже полностью вися. Подтягивался с рывками сколько мог. Поначалу 1-2, затем естессно все больше и больше. Через 3 месяца мог с рывком сделать 13 раз, но без рывка ни разу - не получалось согнуть руки в самом начале, а так, легкий рывок, руки подсогнул а затем без проблем.
Затем был перерыв несколько месяцев, после чего вернулся к тренировкам и может через месяц-два подтягивался 16 раз с рывком, когда получилось первый раз без рывка.
После преодоления трудной зоны дело пошло быстрее и уже через несколько месяцев (точно не помню) мог сделать 20 без рывков. До 30 дошел довольно быстро, главное грамотно тренироваться. Сейчас обратно тренироваться не получается, но, думаю, в ближайшем будущем 40 сделать, осталось в общем-то немного.

И, немного добавлю: если хочешь много подтягиваться, основной упор должен быть на классический хват, все остальные, особенно когда ладони смотрят на себя малоэффективны и использовать их следует иногда для разнообразия при очень насыщенных тренировках. Могу описать подробнее как следует тренироваться, но это уже не здесь)) ) Удачи)) )

З. Ы. Если тянешь только до носа, то тебе в помощь низкая перекладина, желательно, чтоб стоя на земле дотягивался подбородном выше уровня перекладины или в крайнем случае дотягивался с прыжка. Таким образом фиксируешь подбородок над перекладиной и держишься сколько можешь, чтоб не опуститься (ноги подсогни, чтоб не упирались в землю) . Если зафиксировать не получается, то хотя бы поднять подбородок над перекладиной и изо всех сил сопротивляться опусканию, даже если оно происходит быстро. Таким образом выполняй "негативные подтягивания" т. е. когда подбородок можно поднять без физических усилий, а работать рукам придется при опускании. Или вися на перекладине проси друга чтоб помог подтянуться полностью, а опускайся как можно медленнее (особенно в проблемной зоне) и без его помощи.

Просто сначала пробуй держаться, чтобы пальцы с твоей стороны были. И так пока хотя бы до 2 раз научись. Потом меняй хват на прямой и выжимай из-себя все соки)). Лично я так пробовал. Не могу ни одного раза. За месяц 7 раз получилось.

ну вот как я научился, вернее что советую сделать
тут нужна сила стабилизаторов, мышц и хвата
Пока пробуй подтягиваться использую инерцию ног, как только сможешь подтягиваться хоть 2 раз в под. обратным средним и прямым средним хватами, переходи на читую работу
тренируйся трираза в неделю. как только сможешь подтягиваться по 2 раза ппереходи к этому комплексу
1.Подтягивания обратным хватом 2 подхода, посепенно можно и 3 ато и 4
2.Приседания со своим весом

1.Подтягивания пр\ямым средним хватом 2 под
2.вертикальные выпригивания, Тоисть берешь пенек зализаешь на него, спрыгиваешь тормозя движение вниз ногами тем самым накапливая энергию и выпрыгивай, и опять, постарайся делат ьпобольше но в меру, вначале около 5-8 раз потмо прибавляй

1.берешь полотенце, перекидываешь через турник, держишься на пполотенце, а потмо чрез парну неделек уже можешь подтягиваться.

А в субботу делаешь негативы, тоисть найди низкий турник, возьмись широким хватом подпрыгиваешь до верхней точки и медленно опускаешся около 5 секунд, потмо можешь больше, негативы делаешь 2 недели подряд потмо две недели не делаешь ато тело привыкнет к нагрузкам и сила не будет расти