Почему мышцы не растут? Подскажите

К тренеру сходи, лось!

а ты каждый день занимаешься? или нет?
возможно мышцам надо дать отдых, чтобы они лучше развились.

железо тягай, и не забивай мышцы ( не выдавливай из себя максимум )

Конечно рости не будут!!! Если хочешь быстрого роста мышечной массы то только железо!!!

на массу работай

жрёшь мало. для роста мышц надо нагрузка + каллории

Всё это хорошо что нужным полезным делом занимаешься, но для твоего возраста постоянные нагрузки в таком количестве приводят к сжатию мышечных тканей да ты будешь сильней но прогрессировать будешь медленно! Нужен тебе и отдых грамотно выстроенный.

Иди в качалку и параллельно ходи на бокс. Жрать все подряд не надо. Каши больше, особенно гречку и рис, белок ешь. А лучше спроси у тренера в качалке, они там усе знают. А так же протеин, аминки, бца, гейнер. Самые безопасные и полезные, на здоровье не влияют, но массу наберешь. Или на крайняк от безысходности курс пройди сила вырастит оёёй метан, суст, дека и под конец клинку, чтобы ничего не ушло, буш весить кг 100 жать 200 кг и в том же духе..)

....Жру все подряд....

Грамотно распредели нагрузку на мышцы. Мышцам необходим отдых, иначе они у тебя забьются и перестанут расти.
Да и чтобы результат был нужно в тренажерный зал идти. А поскольку пока опыта нет, возьми пару занятий с тренером.