Отчего болят мышцы после тренировок?

Бред -полный на счёт МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ!! ! Микроразрыв-РЕАЛЬНО! ! Тренироваться можно, но нестоит, так-как этим волокнам нужно срастись и востановиться для дольнейшего увеличения мышечной массы и силы!!!

Когда не тренируетесь длительное время, или не тренируете не все мышцы, и при их задействовании во время тренировки выделяется молочная кислота, которая если бросить тренироваться через 3 дня сама рассосется, но если вы будете тренироваться то после того как хорошо нагреете мышцу, он быстрее рассосется, поэтому либо потерпите 3 дня, либо тренируйтесь через боль. Страшного в этом ничего нет.

анология-Почему периодически есть хочется?

После сильно оказанного стресса оказанного на них и микро разрыва мышечных волокн!

Чего гадать, сходи в травму (работает круглосуточно)

от растяжения)

напрягаются после хорошей жизни

растягиваются. при регулярных тренировках и ровной нагрузке должны пройти через некоторое время.

мышцы рвутся вот они и болят, а место старых нарастают новые побольше и покрепче

перетренировался!!!

ричина кроется в процессе извлечения энергии, которая нужна для сокращения мышц. Когда мышечные волокна насыщаются кислородом глюкоза, аминокислоты и жирные кислоты расщепляются, извлекая необходимую энергию. В состоянии покоя и при небольших физических нагрузках количества кислорода достаточно чтобы освободить энергию. Однако, для неподготовленных к большим нагрузкам мышц, этого количества недостаточно. Тогда они начинают превращать гликоген в АТФ, что провоцирует возникновение молочной кислоты. Жжение и боль в мышцах связана с молочной кислотой.

Но молочная кислота не может задерживаться в мышцах слишком долго (она полностью выводится из организма в течение нескольких часов или на протяжении дня). Если чувство боли не покидает мышцы после сорока восьми часов, велика вероятность того, что под воздействием молочной кислоты произошли микро-разрывы волокон, что впоследствии запустило катаболизм (вызывает боль).

Источник: http://www.voprosy-kak-i-pochemu.ru/pochemu-bolyat-myshcy-posle-trenirovok/

От перенапряжения

Там молочная кислота в мышцах выделяется, надо дальше тренироваться и все пройдет)

Из-за того что нагрузка на мышцы большая

не поступает определённое количество кислорода