сколько минимум месяцев нужно худому чтобы более менее накачаться

во первых.
"Итак, ты хочешь чего-то за 2 месяца. Единственный выход - жрать как лошадь и очень тяжело качаться.
По поводу пожрать - если ты действительно хочешь вырасти, не поленись, делай каждый день себе коктейль (как стать большим, из Шахты FPRIVATE "TYPE=PICT;ALT=smile.gif" )
2 литра молока + 0,5кг мороженого + пачку творога + 200г варенья какого-нибудь + 100г сухого молока = 150г белка, 135-140г жира, 480г углевода, 3600ккал - это добавка к обычной пище, не замена её. Эту херь разделяешь на 6 порций, и пьёшь строго каждые 2 часа, не меньше. Купи 200г креатина, и жри его, суку, по 1 ложке в день с утра на стакан воды с 6 чайными ложками варенья. Купи себе обязательно что-то типа фестала или мезима и жри это тоже по 5 колёс в день во время еды по колесу, чтобы справиться с большим объёмом пищи. Если ещё остались бабки, купи 200колёс липоевой кислоты, для повышения биоусвояемости креатина, и жри их по 2 колеса 3 раза в день.
Ты должен быть готов, что на 1 кг сухих мышц ты будешь прибавлять 1 кг жира, по-другому никак.
повысиш вес повысиш и мышечную массу. тольо качатся по человечеки надо. 6-12 месецев тренировок. и ты превратишся из дохлого дистроика в реального пацана.

Если будешь относиться к этому достаточно сеьёзно, то РЕАЛЬНЫЙ (не надуманный) прогресс заметишь месяцев через 5-6. Только к "качке" ещё и кушать нужно хорошо. И не супчик с кашкой. Если тебя интересует чистый кач (бодибилдинг) - то в нём жратва - это процентов семьдесят для успеха.

БОЛЕЕ-МЕНЕЕ-ЭТО СКОЛЬКО? ОПРЕДЕЛИТЕСЬ И ЗАДАВАЙТЕ КОНКРЕТНО такие вопросы, а то АВТОМАТИЧЕСКИ БУДЕШЬ НАРЫВАТЬСЯ на ДЕБИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ!!!))))))

метан и через пол года уже всё отлично )))

Смотря на сколько он худой???! Может он вообще дистрофик!!!

Ну за год при нормальном сбалансированном питании можно выйти на довольно приличный уровень.

Что значит более менее. При условии правильного питания и регулярных тренировок в атлетическом зале минимум год. Всё зависит от генетики и обмена веществ. Также может очень помоч во время занятий упортребление вротеинов, аминокислот и креатина.

Год, но при условии правильного питания, 8 часовом сне, правильной техники выполнения упражнений и не допустимости чувства голода. Если тебя напугало всё выше перечисленное и ты задумался о химии то поверь мне не будешь выполнять эти пункты - никакая химия не поможет, только здоровье угробишь.

Счёт идёт на годы (2,,,4). Химия ускорит (1год) но результат нужно будет закреплять, или сдуешься обратно.

если часто будешь качаться и усердно то пресс точно появиться через 4 5 месецеа

если начнешь качаться остонавливаться будет уже нельзя ато станет еще хуже

обьем бицепса был 27см за 10 лет нарастил до 50см
высоким и тонкокостным тяжелее так как на кости мало мяса