тренеровка длится 2 часа(вместе с отдыхом),нормально ли это?

вот программы тренировок
вторник:
1)жим лежа на обычной скамье ,6-8 сетов,по 10-8 повторений
2)жим на внизнаклонной скамье ,4 сета по 10 повторений
3)сгибание рук со штангой на бицепс, 6 сетов по 10 повторений
4)отжимание от скамейки на трицепс 4 сета по 10 повторений
5)присяд со штангой,4 сета по 10 повторений
6)становая ,3 сета по 12 повторений
7)жим перекладины к груди(тренажер) 4 сета по 8 повторений
8)брусьяимитаторы,стандартный жим , 4 сета по 10 повторений
9)разгиб локтей с верёвкой на трицепс, 4 сета по 20 повторений

среда:
1)жим лежа на обычной скамье ,6-8 сетов,по 10-8 повторений
2)жим гантелей на 80ти градусной скамье , 4 сета по 12 повторений
3)раздвиг рук с гантелями на горизонтальной скамье,4 сета по 12 повторений
4)сгибание рук со штангой на бицепс, 6 сетов по 10 повторений
5)присяд со штангой,4 сета по 10 повторений
6)становая ,3 сета по 12 повторений
7)жим перекладины к груди(тренажер) 4 сета по 8 повторений
8)брусьяимитаторы,стандартный жим , 4 сета по 10 повторений
9)развод рук с верёвкой на трицепс, 4 сета по 20 повторений

пятница:
1)жим лежа на обычной скамье ,6-8 сетов,по 10-8 повторений
2)жим на внизнаклонной скамье ,4 сета по 10 повторений
3)сгибание рук со штангой на бицепс, 6 сетов по 10 повторений
4)отжимание от скамейки на трицепс 4 сета по 10 повторений
5)присяд со штангой,4 сета по 10 повторений
6)становая ,3 сета по 12 повторений
7)жим перекладины к груди(тренажер) 4 сета по 8 повторений
8)брусьяимитаторы,стандартный жим , 4 сета по 10 повторений
9)разгиб локтей с верёвкой на трицепс, 4 сета по 20 повторений

суббота:
1)жим лежа на обычной скамье ,6-8 сетов,по 10-8 повторений
2)присяд со штангой,4 сета по 10 повторений
3)становая ,3 сета по 12 повторений
4)тяга перекладины к груди(тренажер) 4 сета по 8 повторений
5)брусьяимитаторы,стандартный жим , 4 сета по 10 повторений
6)разгиб локтей с верёвкой на трицепс, 4 сета по 20 повторений