Занятия спортом

Пятница или банку пиво через 2 часа после тренеровки? Большая просьба! Высказывайте своё мнение, а не копипастите статьи

Добрый день господа!
Сегодня пятница, но вместо бара/кафе пошли "отдыхать" в спортзал. "Отдыхали" там 3 с небольшим часа, по 4-8 подходов на несколько групп мышц, но суть не в этом. И так пришли домой, съели банан, попили миниралочки и сидим ждём когда пройдёт 2 часа, чтобы улечься перед телевизором и открыть по баночки пивка перед сном (ведь пятница) .

И тут я залезаю "в свой любимый интернет (с) " и вижу там, что пиво оказывается вредно, залезаю на форум а там бешеная борьба "война и мир", 50% за то что банка пива не вредна и даже полезна, другая добрая половина против.

Вопрос в следующем: Не ужели 0,5 литра светлого напитка, через 2 часа после тренеровки погубит всю тренировку (замечу, 3-х часовую) ?

Энергетическая ценность: 45 ккал.

*Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 4 г.
Елена Морозова
Елена Морозова
733
Парадокс двух мнений.
Моё такое мнение - одному пивко пойдёт на пользу, другому во вред. Тут надо самому прочувствовать ситуацию и прислушаться к своему организму. Может быть лично посоветоваться с профи-спецами и медиками. Как-то так
Валерий Zzzzzzz
Валерий Zzzzzzz
36 458
Лучший ответ
Да банка пива только на пользу!
Андрей Щепетов
Андрей Щепетов
71 080
После тренировки сильно усиливается обмен веществ/особенно трёх часовой/все принятое усваивается сильнее обычного. Тот напиток который ты пьешь это даже не пиво, вкусовой концентрат растворенный в воде с добавлением спирта. ещё любое количество спирта подавляет тестостерон. вот думай надо ли важный приём пищи заменять на эту лабуду...
Ольга Матвеева
Ольга Матвеева
19 148
3 часа в зале, а после него 1 банан и баночка пива? Вы там чем занимаетесь в зале? Тут даже проблема не в пиве, а в том, что вы понятия не имеете о правильном трене и питании и в этом ключе, хоть бочка пива погоду не сделает.
Каролина Конева
Каролина Конева
18 940
Елена Морозова Так всё ещё впереди, гречка готовится ) Но на вопрос о пиве хотелось бы услышать ответ.
В пиве-женские гормоны, что уже не айс. Три часа в зале уже идёт во вред мышцам. Если коротко, то в первый час расходуется энергия из ранее съеденых углеводов, а потом уже из собственных мышц. Когда открывается второе дыхание надо валить из зала. Пиво-стрёмный напиток, тем более то говно, что сейчас продаётся. Если уж так хочется выпить, то бокал красного вина (хорошего, а не палитуры) будет не так критичен.
Инна Губинская
Инна Губинская
14 526
Пиво вредно!
Л*
Людмила **
10 712
На здоровье))
Павел Бутусов
Павел Бутусов
8 668
Личный опыт раньше я соединял спорт с алкоголем, а сейчас бывает серце так заколет как будто иглы кто втыкал.
Любой алкоголь убивает клетки мозга. Пиво это та школа где становятся пяницами. Елена Уайт.
НЕ СМОТРИ НА ВИНО КАК ОНО ИСКРИТСЯ В БОКАЛЕ ИБО УКУСИТ КАК ЗМЕЙ И ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ НИГО ГОРЬКИ КАК ОТ ПОЛЫНИ .ИЗ БИБЛИИ!
АС
Аскарова Суиндык
971
Елена Морозова Нельзя их совмещать - это факт, который известен 100% народа, но вот можно ли после (через пару часов).. . это вопрос, который до сих пор не раскрыт, так как половина сидит на пиве и имеет мышечную массу норм, а половина без пива её имеет и каждый стоит на своём.

Похожие вопросы