Пару вопросов о тренировках

тренируйся так чтоб приносило удовольствие. полностью боль исчезнет не так быстро, поэтому 2-3 тренировки в неделю

Чтобы мышцы не так забивались, и не так болели на следующий день после каждого упражнения растянись на турнике (повиси) . А если мышцы болят это хорошо, чтобы не болели надо разогнать молочную кислоту, а значит позаниматься, и на следующий день мышечная боль пройдет. Удачи!)

если мышцы болят это не всегда значит что ты их хорошо загрузил может ты их потянул или ещё как-то травмировал (например взял вес который тебе еще рано брать) если занимаешся давно это знать уже должен ...и хорош гнать про молочную кислоту её через часа 2-3 уже нет ...а вот процесс восстановления мышц у каждого по разному идёт я имею ввиду по времени У меня вот долго я так считаю по этому и тренируюсь через два дня мне так лучше

Вообще, когда мышци забиты это хорошо, говорил мой бывший тренер, но не обьянял почему (((
Так что тренироватся нужно так что б мишци были забиты после тренировки, а иначе результата не будет.
После тренировки лучше дать телу отдохнуть, т. е. востановиться мышцам, один день, иначе нанесешь вред, но даже через день боль не пройдет но это уже нормально так что нужно заниматся.
Мой тренер обьяснял так...