Вопрос по тренировкам

тренера нае... обманывают, пусть научит техники упражнений, дальше сам читай изучай смотри.
И да отвечу на твой вопрос, может и уйдет, а может и нет, все от питания зависит

вес то какой!? первое время вес нормализуется-уходит лишняя вода и жир оттого что появились нагрузку. мог бы кардио и не делать-первые полгода пока организм привыкает перестраивается

важны не только тренировки есть много факторов. 1 это питание! питание должно состоять из белков и улеводов. 2 грамма белка на 1 кг тела и 4 грамма белка на 1 кг тела. то есть, если ты весишь 50 то тебе суточная норма 100 грамм белка и 400 грамм углеводов . это нужно разбить на 5 приемов пищи! растительные белки не считаются так как они усваиваются очень плохо. в расчет берется только животный белок. что бы посмотреть в каких продуктах сколько белка и углеводов в интернете много таблиц пещевой ценности на 100 грамм продукта. на ночь нужно кушать творог так как это казеиновый белок. то есть он усваиватся очень долго и не позволяет организму голодать ночью. когда ты проголодался это уже опоздал ты. начался катаболизм. это когда организм высасыват питательные вещества из мышц. жир сгорает в последнию очередь. изначально сгорают мышцы. начнешь правильно питаться пойдет набор массы. это был первый фактор. второй нужно соблюдать режим сна. с 10 вечера до 1 ночи самый важный сон так как в это время работают гормоны и мышцы растут и востанавливаются. нужно пить в день очень много воды до еды 1 бокал и после это обязательно в течении дня выпивать нужно не меньше 3 литров. так как мышцы состоят на 80 процентов из воды вода просто необходима.. после раз ты худой пей на тренировке сладкую воду. это будет быстрым углеводом он моментально превращается в инергию во время тренировки и даст тебе больше сил. выполняй базу только база позволяет расти телу. и очень важна техника выполнения упражнений. тренер может оказаться пустышкой. так ка кему по любому платят и он не заинтересован в твоем прогрессе. так что смотри уроки как делаются базовые упражнения. соблюдай питание. только животные белки. и медлинные углеводы. такие как картошка, рис, гречка, и режим сна. и про водичку не забывай и будет тебе счастье)))

Тут многое зависит от питания. Чем меньше процентов подкожного жира, тем сложнее от него избавиться, обращай внимание на питание до и после тренировок, поешь примерно за 1.5-2ч до тренировки, зависит от легкоуваемости пищи, для того, чтобы организм во время тренировок брал энергию именно из жировых запасов. После тренировки не спеши наворачивать порцию углеводов и белков, т. к в этот период организм продолжает расходовать личные жировые запасы, и на протяжении пары часов лучше воздержаться от приёма пищи.

Самое главное чтобы тазовые кости не выросли