Правда ли, что после упражнений на пресс нельзя пить воду, т к это ведёт к образованию жира?

Неважно какие вы упражнения проделываете... на пресс, грудь или ноги... воду надо пить и как можно больше.

Вода не способствует накоплению жира, вода наоборот выводит жир-при грамотном питании. Плюс вода играет огромную роль при усвоении белка, который является главным строительным материалом для мышечных волокон.

И насчёт ответа Ирины Шемко. Это полнейший бред, превратившийся в правило среди чайников. Есть после тренировки сразу-можно и даже нужно. Как минимум вреда от этого нет! Вовремя тренировок, в течении нагрузок, мышечные волокна трутся друг о друга... тем самым разрушаясь. За счёт этого разрушения, появляются новые мышечные волокна и именно посредству такого вот разрушения мышцы начинают расти. Но для этого необходим белок. То есть нужно сразу поесть что нибудь белковое. И желательно сразу же после тренировки. Именно в этот период, организм очень интенсивно восстанавливается и поглощает белок в больших дозах, строя новые волокна.
Многие сразу после тренировок пьют протеиновые коктейли, содержащие большое количество белка. А некоторые профессиональные боди-билдеры, берут с собой еду в зал, чтоб после тренировки сразу же подкрепиться... так сказать не отходя от кассы.

PS не путать боди-билдинг для мужчин с фитнессом для женщин, у которых лишь одна цель, скинуть лишние кг.

можно пить и нужно, много и жадно.

нет жто не правда! я всегда и после и во время тренировок пью воду и не смотря на это РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ ЕЩЕ КАКОЙ!

если человеку сказать 1000 что он тупой то на 1001 он в это сам начнёт верить) можно но маленькими глотками по не многу...

В воде есть жир?

Вода это жир )))смешно

Бред полнейший.

это не ведет к образованию жира. Вообще после длительной физической нагрузки пить нельзя, около 40 минут хотя бы. А то что щас пьют во время фитнеса, и особенно модно на пробежку с собой брать водичку- ваще бредятина.

пить воду можно, а во есть - не раньше, чем через 2 часа

полный бред пейте как можно больше воды а желательно молока до во время и после тренировок без ограничений