почему когда делаю упражнения для пресса жир на животе не сжигается ? не ем много!!!

нужно делать КОМПЛЕКС упражнений на пресс. Одно не поможет.
Поищите комплексы упражнений.
Если просто сгибаться-разгибаться - это не поможет.
Есть одно еще, чтобы были задействованы ноги.

Вы лежите на спине, руки за голову. Ноги приподнять согнутыми в коленях от пола.
Сначала л. локтем к правой согнутой ноге делаете, потом пр. локтем к левой согнутой ноге. Это нужно очень выстро чередовать. как велосипедик по скорости.

А работа на пресс тут ни при чём, он только выталкивает при росте брюшных мышц. Только диета+кардио даст результат.

Потому, что жир не сжигается в одном месте, а уходит со всего тела постепенно- дойдет дело и до живота.

в упражнениях на пресс имеет значение не поднятие ног или туловища. Важны СКРУЧИВАНИЯ. скручивайтесь когда делаете подъемы ног или тела на доске. Так вы придаете эффективность упражнению, а не тратите время зря

Если бы было всё так просто в сжигании жира на животе, то у вех бы пресс бал как у парней на обложках журналов. Что бы убрать жир, особенно на животе на 1-м месте нужно подобрать питание, ни важно много ты или мало ешь, главное что ты ешь, на 2-м месте уже тренировки!

Потому что нужно время, за один раз ничего не изменится.
Главное-терпение и все у вас получится!