Тренерусь практически каждый день, чего ожидать через 3 - 4 месяца?

Особо так сказать, то ничего запредельного. Таким образом не накачаешься (в прямом понимании этого слова), если ты об этом думаешь. Немного силы появится, выносливость. На этом всё.У тебя нет с-мы.
дописываю. С-мы у тебя НЕТ!!! Тренировка 45 минут. А что ты делаешь 2часа? Я не пойму
На перекладине до 6 подходов это макс., смотря какая цель преследуется, с привесом или без, какая группа прорабатывается, и т. д. На брусьях аналогично. Нельзя совершать упражнения где прораб. одни и те же группы Усохнешь нахер, и толку не будет никакого! А то, чем ты занимаешься называется изнурительная физкультура.

Мах укрепления связок, мышечный тонус и всё и то не факт, потому что каждый день.

да нечего по большому счету))))

Каждый день тренируясь через 3-4 месяца у тебя будет глубокий перетрен, абсолютное нежелание заниматься, бессоница, вялость, отсутствие настроение, ну и тд. А все потому что мышцы не будут получать должного отдыха.

Да ты и вправду онанируешь а не тренируешся . Через месяц можешь ждать перетренированости . Тренироватся можно три раза в неделю по полтора часа . В другие дни никаких физических нагрузок .

ты дрочиш, а не тренеруешся! силы немного прибавится и рельеф появится..

согласен с ответившими выше. можеш многое не ожидать. в любом случае результат у того кто тренируется на брусьях по 20 минут 2 раза в неделю будет заметно выше твоего. ты задростсвом занимаешся а не тренировкой - когда у тебя организм то должен восстанавливаться? через месяц можеш ожидать перетрен

Если подключить сбалансированное питание к этому, эффект будет, особенно в области грудной клетке, а так просто подтягиваться больше станешь и всё)

Ты свой огранизм губиш и все, тоже самое за один раз сьесть 10 кило риса и так каждый день, нада чтобы организм отдыхал, тренировка длжна быть меньше 1 часа, максимум 1 час 30 минут

жди барсука

Ничего не ожидать, обязательное условие, чтобы дней отдыха было больше, чем тренировочных дней

на турниках и брусьях можно заниматься каждый день, просто нужно знать меру (то есть: для начало в первый месяц тренировки нужно делать 3-4 подхода по 8-12 повторений в день во время тренировки (как сделал 1 подход отдых 2-3 минуты и сразу приступать к следующему подходу и т. д) , а через 2-3 месяца увеличивать подходы, если делал 4 подхода по 10 повторений то уже выполняешь 5 подхода по 10 повторений, количество повторений не увеличивать. Подтягивание на турнике (увеличения ширины спины) лучше подтягивается на широким хватом чтобы был гораздо больше эффект, Отжимание на брусьях (придает рельеф спине, объем трицепса, объем грудных мышц особенно нижнюю часть) , для восстановление сил после тренировки от нагрузок, нужно регулярно питаться (особенно белковой пищей) и уделять сну не меньше чем 7-9ч, а вот со штангой гирей и гантелями нельзя заниматься чаще чем 3 раз в неделю.

тренажеры надо
и не каждый день тренинг, а 3 раза в неделю