Занятия спортом
Реально ли за 3-4 месяца набрать 20-25кг. мышц? если парень весит 52кг. ему 18 лет.
без химки никак
Нет, пора сесть за книги или хотя бы подумать: что это в залах тогда в основном либо худые, либо с избытком жира и воды в организме. Если бы такое было, залы пустовали, а вокруг вас постоянно бы мельчешили одни Арнольды Шварценеггеры. За это время вы можете только распухнуть в плане набора привеса за счёт жира, воды и шлаков.
Рост сухой мышечной массы - это пахота со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет и чтение самого главного - теории бодибилдинга.
Рост сухой мышечной массы - это пахота со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет и чтение самого главного - теории бодибилдинга.
Иван Мотовилов
94 391
Нет.
Aleksander S.
10 506
Со стероидами да
Нет.
Нет, 20 кг чисто мышц набрать ни как не получится.. . Нужно больше времени.
Яночка Перетягина
4 059
Чистой мышечной не реально.. . ни химия, ни танцы с бубном не помогут)
В армии я пришел 68 кг, набрал 10 кг за год, был 76кг, после дембеля начал скидывать сейчас 72, заметил выросли даже кости таза, ноги, руки.
Секрет набора веса в хорошем питании, яйца, молочка. Много свежего воздуха, никаких компутеров, и физическая работа, мешки таскать, много работать лопатой, короче сходи в армию, у нас была несколько полных парней, и никто не побоялся служить даже сейчас остались на контракте. худые станут толще, полные меньше. В качалке хорошо мышца прёт проверено, только надо заниматься систематически.
И не равняйся на картинки, чтобы иметь такие мышцы их надо поддерживать, а тут прямая дорога в спорт, почитайте про вин дизеля, он был худым и слабым, но начал заниматься собой. Короче за компьютером мышц не получиться, это тяжелая физическая работа.
Секрет набора веса в хорошем питании, яйца, молочка. Много свежего воздуха, никаких компутеров, и физическая работа, мешки таскать, много работать лопатой, короче сходи в армию, у нас была несколько полных парней, и никто не побоялся служить даже сейчас остались на контракте. худые станут толще, полные меньше. В качалке хорошо мышца прёт проверено, только надо заниматься систематически.
И не равняйся на картинки, чтобы иметь такие мышцы их надо поддерживать, а тут прямая дорога в спорт, почитайте про вин дизеля, он был худым и слабым, но начал заниматься собой. Короче за компьютером мышц не получиться, это тяжелая физическая работа.
20-25 кг мышц- по моему не реально! тебе нужен тренер, и заниматься заниматься!!!
Фаниля Ибрагимова
1 177
Некоторые люди за год 10-15 набирают и радуются. Ты сам представь 4 месяца и 25 кг! Да даже если ты химии с протеинами обожрешься и обколишься и жопу будешь в зале рвать от зари до зари ежедневно - не получится.
Evgeni Bludnik
640
К сожалению нет, нужно очень много тренироваться но набрать 20 25 кг за 4 месяца очень сложно (организм такой нагрузки не вынести)
ты за 18 лет набрал 52 как ты наберешь за 4 месяца 25
Алина Прудникова
122
Похожие вопросы
- Я вешу 50кг. ростом 1,79. 19 лет жутко худой! Как надо питаться чтоб за 3-4 месяца набрать 15-20кг. просто массы?
- реально ли за 3-4 месяца частых регулярных тренировок в спортзале измениться до неузнаваемости?
- Я хачу накачаца за 5 месяцев и набрать 20 кг мышц, это реально?
- С какой скоростью растут мышцы? За 4 месяца набрал 12 кг, что я набрал, мышцы или жир?
- стоит ли качать мышцы? Мне 18 средний дрищ) могу накачаться за 3-4 месяца по 3 раза в день
- Вопрос кто сколька набирал массы и за сколька я например за 3 месяца набрал 9-10кг мышц а вы????
- За сколько времени реально сбросить 9 кг жира и набрать 8 кг мышц?
- подскажите по какой программе эффективнее всего набрать массу и рильеф в течении 3-4 месяцев
- Привет! За 3-4 месяца, пытаясь дома набрать массу у меня ничего не вышло.. Весил 77 кг сейчас 66кг... помогите советом..
- Как можно накачать тело за 3-4 месяца ?