Ребят как вы качаетесь?(внутри)

Question

Ребят как вы качаетесь?(внутри)

Я Прокачиваю все мышцы по очерёдно по дню в неделю, получаеца што мышцы отдыхают неделю! После тринеровки обязательно пью 2а сырых - домашних яица! За 2 месяца нормальную форму набрал.. Мышцы больше стали и в весе прибавил! Мне интересно... Как вы занимаетесь???(подумываю... Можит што - то изменить или всё так оставить) Заранее спосибо!!!

Пытайло Борис

1 160

15.05.2012

Похожие вопросы

Answer 1 · 2012-05-14 20:35:02

я через день занимаюсь и ем побольше калорийной пищи

ОМ

Ольга Михаль

2 556

Лучший ответ

14.05.2012

Answer 2 · 2012-05-14 20:36:23

Такие вопросы надо решать со специалистами. Заниматься нужно в спортивных клубах под присмотром квалифицированных тренеров. Рискуешь заработать как минимум гипертонию.
Максиму что можно делать без риска, это отжиматься, качать пресс, бегать и заниматься на брусьях и турнике.
Русский язык тоже можно учить без риска для здоровья.

Еркебулан Б.с.

5 080

14.05.2012

Answer 3 · 2012-05-15 06:48:07

Сейчас качаюсь три раза в неделю . Каждую тренировку качаю по две группы мышц .

ИС

Ирина Савочкина

3 587

15.05.2012

Answer 4 · 2012-05-14 21:00:19

Есть книжки "Бодибилдинг для чайников" и т. д. , которые лично для меня давно не актуальны. И никто тебе здесь адекватно не напишет о всех примудростях, потому как ты даже самых изначальных азов не знаешь, которые уже займут больше, чем положено правилами проекта. Стоит ли говорить, что переписывать тебе здесь книги никто не будет?

Маша Гой

2 658

14.05.2012

Answer 5 · 2012-05-14 20:59:03

По нечетным дням занимаюсь на турнике и брусьях, по четным дням бегаю.

Мырзабек Демесинов

2 260

14.05.2012

Answer 6 · 2012-05-14 20:37:19

Если нормально набираешь форму - оставь всё, как есть (тебя же это устраивает) . Главное не принимай ни каких искусственных протеинов и т. д. Можешь ещё пить козье молоко (только это такая гадость).

****** ********

2 248

14.05.2012