Если каждый день пробегать 1км. на беговой дорожке-это не мало для похудения?

У тебя классная фигура, зачем худеть? А раз собралась, нужно иметь серьезный подход (1км мало даже для разминки детского сада) . Начни с мотивации- четкие цели и задачи (зачем надо, чего хочешь достигнуть, и за какой период) . потом ограничение в калориях, сам тренинг и рекомендую сжигатели жира (L- карнитин, например).

десяточка и не ради похудания, а ради отличного здоровья и за меня десятку пробеги, а то разленился, а я за тебя в магенте понаотвечаю

Самый раз.))))

А лучше бегать с кем то:)

Если после пробежки вы с устатку съедаете 5 булочек с 3 стаканами кефера. то явно недостаточно! дело в комплексе мер, одной из которых является двигательная активность, ограничение в питании, позитивный настрой! и др.

а дорожка электрическая или с толкача заводиться (от этого тоже много зависит) 1км наверное маловато.... 3-5 км + крема + массаж + ограничение в питании.... тогда будет реальный результат!

Я считаю, да! Я хорошо похудела, когда бегала, а потом, приходя домой, еще делала упражнения на основные группы мышц (пресс, бедра, ноги, ягодицы, руки.. )
Результаты вы увидите очень скоро!!!! Ноги становятся стройнее!!!!

Смотря на то, чем в эти дни питаешься)))

Как минимум 30 мин кардио тренировок в день, А 1 км это ничто, если на этом остановится, то лучше вообще не заниматься и не питать иллюзий что занимаешся спортом. Кроме того необходимо купить сжигатель жира, ВСАА аминокислоты и все такое + правильная диета и режим питания соответсвенно. И только после выполнения всех эти условий можно расчитывать на гарантированное снижение веса за счет сжигания жира. 2-3 кг за месяц реально, остальное только при увеличении интенсивности тренировок и ускорения метаболизма. Удачи!

ну эт смотря насколько вы толсты и как быстро вы хотите похудеть)

Пробежка в 1км для похудения мала. 1.5 км в самый раз. После пробежки обязательно надо походить иначе будет Сверхвысокая нагрузка ног и лёгких.

Теоретически да, только через 35-45 минут организм начинает уничтожать жировую прослойку а это даже в медленном темпе 2 км так что считай сама!

лучше питайтесь мало но часто, старайтесь не сильно сбя напрягать, делйте всё в удовольствие, и главное внушайте себе что вы худая и всё у вас получится!! ! и бегайте 25 км по улице каждый день!