Мне 16 лет! Недавно записался в качалку. До этого год боксом занимался.
Проблема в том, что спустя пол часа после начала тренировки голова кружится, тошнит, в глазах мерцает. Так уже два раза было! Занимаюсь по программе набора веса, через день ( жим лежа, гантели, пресс, ноги, брусья, спина) . Сначала я умал что это так с непривычки, но на тренировках по боксу такого ни разу не было!
Помогите, пожалуйста! Только не пишите, что надо по любому бросить потому, что организм не предрасположен. У меня друзья занимаются, и не жалуются.
Зарание спасибо!
Занятия спортом
Всем здравствуйте! Что делать, если становится плохо на тренировках?
может у тебя гипертония какая нибудь
Контролируй себя, замеряй пульс и давление. Нагрузку или понижай или вообще тренировки отмени.
Давление измерь.
Перед тренировкой нормально ешь?
Жанагуль Дауренбекова
61 341
Дыхание мля! Дышишь не правильно стопудово! А насчет углей.. . В мышцах запаса хватает на 40-50 минут плодотворной силовой работы, а больше и не надо.
Рустам Сабирьянов
29 266
Сергей Хоршунов правильно заметил. а ты не думал что ты сахар быстро сжигаешь? Я вот если не дай случай, 3 часа перед треней не ем - все работаю на минус, голова кружится и тд. я угли за час съедаю в виде булочек. ну а после трени всегда сразу ем - в первые полчаса когда организм открыт для поступления веществ как никогда. Жру сразу - врач на работе посоветовал
Алексей Кишка
4 569
может это сердце!!! и повышеное давление!!! к врачу иди!!!
Иван Меньшов
2 478
Сходи к врачу тебе там точно все расскажут, кидать амбулаторные догадки несерьезно так проблему не решишь) может это вообще было пару раз изза голода например и больше не повторится, а может и что то более серьезное... короче к доктору:)
Ксения Храмшина
2 296
делай перерывы по минут 10-15 после каждого подхода на любом тренажоре, я когда качался в качалке делал перерыв 3-5 минут после каждого подхода.
ты наченай постепенно нагрузки с каждым днем нагрузку увеличивай по нимногу а так лутше в больницу на консультацию может что нить серьезное
Привет! На сколько я знаю в 16 лет давление может скакать, якобы переходный возраст. Во первых сходи к врачу проконсультируйся, во вторых сбрось нагрузки. И не шути с этим
Ирина Вершинина
117
у меня такая же проблема. тоже 16 лет.. сам не знаю что это за фигня
Похожие вопросы
- Стало плохо на тренировке в тренажерном зале
- Кардио тренировки. Когда работаешь на рост мыщц, нужно ли делать кардио заминку после силовой тренировки?
- Плохо при тренировке, помогите...
- Мне от спорта становится хуже.
- Что делать с выносливостью? Хожу на тренировки (борьба+кое что с ударной т.) , сдыхаю за минут 15. Ничего не болит, все
- Почему при драке начинаю тормозить?чувствуется прилив адреналина а становится хуже
- Отжимания от пола. По сколько подходов и повторений делать отжимания от пола за тренировку? Я максимум отжимаюсь 30 раз.
- Вопрос атлетам! Становую тягу лучше делать в начале или конце тренировки?
- Становится плохо в трен зале
- Что делать если очень плохо прокачивается грудь?