бег или культуризм.

Совместить нет, выбирайте что то одно.

хренотень это- про худой при профессиональном беге- посмотри на американских бегунов- им некоторые фитнесисты-культуристы позавидуют. Вообще надо реально отценивать свои возможности- если есть задатки к определенному виду спорта его и надо дерзать- путь бодибилдеоа проффесионала не так легок как можно подумать- кроме того без медицинской базы вряд ли станешь проффи. с бегом тоже не все просто- одно только желание спортсменом не сделает. лично мое мнение- смотри какой вид спорта в твоем городе развит сильнее где мощная тренерская база - и что у тебя получается- бегать - так лучше бегай- так как ты еще не бодибилдер и станешь ли ты проффи это еще вобще неизвестно- а если не умеешь бегать- то и смысла нет учиться- занимайся железом или вообще чем нибудь еще

бег-полезнее наверное и менее травмоопасный.
в бодибилдинге очень вредны диуретики. а без них вы обезвоживания не добъетесь.

Бодибилдинг, если не хочешь дрыщом быть.

Бодибилдинг. Больше шансов на успех. Если профессионально собрался.

может сначала культуризмом 2-3 года позаниматься, а потом стоит перейти на бег? Наберёте мышечную массу, подкачаетесь, сделаете себе красивое тело, а потом переходить на бег. Пользы для здоровья будет побольше, меньше стресса для организма, выносливость повысите опять же.

тягать железо либо бегать выбирай бегать дешевле получается

Ну просто умора!! ! А про кардио кто то слышал вообще? Каждый день бег до 3 км, в умеренном темпе мясо не жжет и просто необходим для кардио васкулярной системы (которую Вы, я так понимаю, собрались нагружать в качалке)....