Правда что жир начинает гореть только после 40 минут пробежки?

смотрите, не сгорите там.

Правда. Через 30-40 минут аэробной нагрузки.

жир сжигается в метаболических процессах а они происходят не всегда во время бега- при правильной диете- включается механизм сжигания жира, а при даже больших физических нагрузках сжигается в начале углеводы, белок и только когда истощатся запасы- жир. так устроен организм

нет конечно, это городская байка (как сказали бы в США) , все зависит от того, когда и сколько ты поела и самое главное - есть ли жир, особо тупые женские особи принимают за жир пустую жировую клетчатку, в которой жира уже нет, но она из-за быстрого похудения висит складками

Считается, что оперативный запас гликогена в мышцах и печени в среднем калорий на 500, столько человек среднего веса сжигает при беге в среднем темпе, в среднем за 40 минут. Только вот самим бегом много сжечь "жира" всё равно не выйдет, ибо 1 кг хватает более чем на 100км пути, и чем меньше общий вес человека и чем он тренированней - тем экономичнее расход.

нет. При определённом пульсе и продолжительности

Да он и через 40 минут не горит. Херня это все.
Я ЗНАЮ что такое выпалить 1000 ккал.
Организм должен не жечь жир, а от тренировки получить пиздюлей и запустить ПРОГРАММУ сжигания жира.
Интервалки в помощь.

да!!!

дерьмо раньше

после 30-40 минут аэробных нагрузок и после еще минут 30-40 а лучше бегать час 5-6 раз в неделю в удобное вам время

существует такое мнение. Но у всех обмен веществ разный.

наверно

Если хочешь похудеть от бега то нужно бегать каждый день минимум 2 часа, так как от бега очень медленно сжигается жир. Жир гораздо больше сжигается от силовых нагрузок

Какой ещё жир? Какая ещё пробежка? Объясните, пж!