Эффективно ли качать пресс каждый день? Будет ли результат? Станет ли животик поменьше?

Пресс – обычная мышца. Соответственно если вы будите его тренировать в большом количестве упражнений и повторений – он будет реагировать как все остальные мышцы. А именно: будет увеличивать свою выносливость а не мышечную толщину. Очень важно заниматься не больше 3 раз в неделю, чтобы не перетренироваться. Как бы человек не качал пресс и по какому бы пути он не пошел — просто закачкой мышц живота не обойтись, ведь кубики то есть у всех, а вот их прорисованность свыше чем на 60% зависит от жировой прослойки. Давайте проясним еще один момент, жир не сжигается в одном месте, если он сжигается, то по всему телу.

Пробуй вот эти упражнения
http://www.youtube.com/watch?v=0JR92eWlyCo
http://www.youtube.com/watch?v=3FrdOwRGQ7s

Не станет, потому что качаются мышцы, но жир сам по себе почти не сжигается.

Если хочешь убрать живот, в первую очередь, перестань есть всякую гадость (это очень важно) , а во-вторых занимайся упражнениями, бегай и крути обруч.
Я очень много слышала о том, что для живота лучше всего качать пресс, но мне это не помогло (возможно, это зависит от организма) .

Так что удачи вам в совершенствовании фигуры :D

если жира нет то качай пресс большими количествами повторов виси на турнике поднимай ноги вверх и конечно скручивание лёжа и боковые скручивание с гантелями

Жрать меньше- животик по меньше будет. Пресс у всех есть, просто если снизить слой подкожного жира, то он будет виден. Но есть еще один момент, может пресса и вообще не быть, плохо видел даже когда бира на животе 0.5 - 1см, тут уже от уровня тестостерона зависит (это к мужскому полу), если нету от природы его, то качай не качай не будет его. Кубики будут очень плоскими и не объемными.

От пресса мышцы живота накачиваются, уплотняются и животик становится.. бооольше. нужна программа упражнений и рацион правильный.

Нет не в коем случае нельзя качать пресс каждый день потому что мышцам живота нужен отдых, время на востановление а если качать каждый день то никокого эфекта не будет

качайте 3 раза в день, правильно питайтесь, бегайте по утрам, по возможности можете в тренажерный зал походить. живот у вас точно уйдет

Качать прес можно каждый день =) животик приобретет форму) да и жирок уходит.

если качать правильно и регулярно прибавляя нагрузку, то да. результат будет, а лучше приходи к нам мы не только танцуем, но и качаем пресс