мне 14 лет можно ли мне качаться (брусья, турники и т. д.)???

Да займись и даже я тебе посаветую бегать по утрам. И на турнике подтягивайся не сразу сколько можешь а по подходам. 4 подхода и сколько ты сможешь в среднем подтянутся. и про брусья не забывай тож самое по подходам но для начала всего понемногу но штангу не поднемай ростом сядешь.

канеш можно!

нужно, понемногу увеличивая нагрузку

Можно. Нужно. Негативных последствий не будет - если делать всё с умом. Приобщайся!

Можно

даже нужно

Только если уже переболел ветрянкой!!!

заниматься можно делая стандартный набор упражнений (базовые) на турниках, брусьях, отжимания скакалка.

В этом возрасте не рекомендуются занятия с железом, так как идет активное формирование организма

нужно конечно, моему брату 13 скоро будет 14, дак он во всю пропадает в спорт залах, вымахал совсем здоровый такой накаченный детина стал, аж лет на 15 выглядит

конечно можно мне тоже 14 лет

в 14 можно заниматься только не рекомендую приседать с штангой и делать становую тягу так как это забивает рост. Ну если роста достаточно тогда вперед и с песней.

можно, только не переусердствуй)))

ты сколько весишь? каждый день отжимайся, качай пресс, как вес будет в норме, переходи на турник и брусья (очень эффективные упражнения) , если не так много кг у тебя больше нормы, можешь на турнике и брусьях сразу, если качаться будешь, то жир будет сжигаться равномерно со всего тела, после тренировок не позднее чем через 1час жри, качайся по разу каждый день. мне тоже 14, каждый день на турниках, подтягиваюсь 11 раз на свежие силы, делаю выход силой на правую руку, отжимаюсь может уже раз 50