мне 13 лет сумею ли я сесть на шпагат и сделать сальто? ?

конечно. тренироваться надо

потренироваться только надо сначала

надо на танцы или на гимнастику ходить. .
сама так просто не сделаешь

Отличный вопрос для твоего возраста - а то надоели вопросы про алкоголь и курение.

Все реально, важно поставить цель перед собой и постепенно к ней двигаться.
Обучающих вариантов видео со шпагатом масса на ютубе.
Сально без страховки опытного человека делать я бы не стал. можно в секцию гимнастики записаться.

да легко.

Да, только если ты умеешь, для этого нужны тренировки, и не вздумай сама это где то делать, советуйся с родителямиЁ

сумееш если ты с 5 лет занимаешся гимнастикой и ходиш на танцы почаще

На пенек сядь, и косарь отдай

насчет шпагата: тренироваться надо было лет с 7, тогда может бы за пару недель села, а сейчас сиди на нём (как сможешь) подолгу, ну и на книгах можно так, убираешь каждые 10 мин по 1 книге

а ты попробуй сесть на шпагат (все зависит от растяжки)
а сальто без подсказок навряд сделаешь

конечно, надо тренироватся с тренером, так как сама можна потянуть связки, и получить серёзные травмы.

Многие из вас наверняка видели наклейки и флаера в метро - "Шпагат за 16 тренировок - комплексная система развитие гибкости". Занимаясь по этой программе у вас будет:
Красивое гибкое тело
Стройная фигура
Пластичные движения
Сильные мышцы
Новые возможности владения своим телом в спорте и творчестве
Школа гибкости
Комплексная система развития гибкости

Какому танцору не хотелось бы улучшить свою растяжку и использовать различные элементы шпагата в танце? Да почему же только танцору? Но и человеку, занимающемуся восточными единоборствами, капоэрой, йогой, ушу, бодибилдингом и т. д. Любому, кто от природы негибкий, кто не достает кончиками пальцев до пола.. .

Так вот, увидев это объявление в очередной раз, я, раздираемый естественным любопытством (разве возможно за 16 тренировок сесть на шпагат?) , всё-таки сорвал флайер и позвонил. Приятный женский голос на другом конце провода объяснил, что сесть на шпагат всего за 16 тренировок вполне возможно, так как упражнения комплексные и воздействуют на разные группы мышц и связок одновременно. Более того, в комплексе для ускорения растяжки используются различные тренажеры. А для того, чтобы сделать процесс максимально эффективным, быстрым и более-менее комфортным для человека, для расслабления мышц и снятия болевых ощущений применяют электрический ток. На вопрос, какие именно тренажеры используются, девушка томно ответила, что их много, и все их можно посмотреть в РГАФК, где проходят занятия. А также по большому секрету добавила, что есть один чудо- тренажер, где к ногам прилепляются своего рода липучки и ноги растягивают в разные стороны. Перед глазами сразу всплыли фильмы Брюса Ли и Ван Дама, когда их подвешивали к деревьям и растягивали в разные стороны их ноги. Ну, или что-то еще, в этом роде.