сколько раз надо качать пресс чтобы убрать живот за месяц???

5 раз в неделю и желательно пейте зеленый чай, будет еще лучше

кач пресса и убрать живот абсолютно не зависящие друг от друга вещи.
пресс качают для повышения тонуса мышц, этот процесс не связан со сжиганием жира.
---------------
перестаньте жрать и займитесь бегом, живот сгорит очень быстро.

Жрать надо меньше и кардио в тренировки включать.
А бесконечные скручивания не помогут.
На счет месяца.. . смотря сколько жира.

Есть частое заблуждение. .
Упражнения для мышц пресса - крайне не эффективны в сжигании жира.
Нужен кардио-тренинг, а уж потом накачка пресса.
Хотя и наоборот можно, сначала накачать пресс, потом сжечь жир с живота.

смотря какой живот каждый день качайте по 20 раз в подходе по 3-5 подходов займет пол часа примерно

бегай и увидишь пресс

Смотря какой живот.. .
Вообще по 30 минут в день достаточно

Весь жир в теле сбалансирован, и нельзя выбрать откуда согнать лишний вес, хочешь убрать живот худей полностью!

нужно диетой сгонять.

Доказано научными исследованиями что делая упражнения в локальной зоне ( пресс например) нельзя издавиться от жира именно в этом месте! Тоеть худеть будешь, пресс качаться будет, но жир будет равномерно со всего тела слазть а не с персса. Поняла? кушай правильно, бегай больше. Ах и еще самое важно, смени фото не корчи лицо, будь собой а не уткой...

запомни! пресс есть у всех, просто его скрывает слой жира!

качанием пресса жир не сгонишь, надо бегать! и как можно чаще! я бегаю 2 раза в день.

причем тут качать пресс и убрать живот ...надо питаться правильно....

нужно правильное питание соблюдать и начать бегать!!!