кто пил протеин как у вас масса росла за 1ый месяц, а остальные месяцы? сколько набирали кг? каждый ли месяц набирали кг?

Масса растёт от правильного баланса тренировок, питания и отдыха. Протеин как и всё спортивное питание являеться инструментом для шлифовки вашей диеты и сам по себе ничего вам не качает. Многим он вообще не нужен, поскольку килограмм до 80ти можно набирать белок из обычной еды не прибегая к помощи добавок.

я за 2 месяца без протеина 4 кг набрал-только кофе с молоком даже без витаминов ем 2раза в день! что же будет если гейнер выпью!?

Кг - это месяцы, а не за месяц. Пора наверно всё таки сесть за книги, постоянные вопросы, одно и тоже. Столько времени прошло, столько могли уже бы и прочесть.

Протеин - это че, чудо средство для набора массы?
Не стоит так думать, а то быстро разочаруешься в этом спорте..

не надо думать, что без протеина масса не будет расти, а с протеином сразу попрет. это не так.

Странный вопрос. .
Масса растет не от протеина, а от целого ряда воздействий.
Протеин не панацея, просто он может заткнуть брешь в питании, не более того. .
Вперёд за массой.

Когда я начинал тренироваться меня этот вопрос сильно не волновал, я знал, что массу набирают несколько лет. Теперь я знаю как на самом деле набирают массу. Может я набрал килограмм может два, но что считать массой? Когда у нас процентов 10 жира, и мы весим 70 кг а через год мы при том же проценте жира весим 75 можно сказать что мы набрали массу. У баб на Привозе руки тоже 50 см. (Одесская качковская пословица)

Пил, особого эффекта не почувствовал, если есть достаточно белка, то протеин не нужен

я 3кг набрал за месяца полтора (банка ушла) , но это не только от протеина, а от питания и тренировок зависит

аахахах) ) так ты же писал про парня который пришел в качалку и сказал что протеин типа дерьмо?)) ) и ему навешали за это "качки" что вопрос то удалил то? этим парнем был ты? или "качком? " Судя если ты щас такой вопрос задаешь, ты как раз новичок, который через месяц корчит себя качком, ну короче тот ответ который я писал уже в твоем предыдущем "о парне нарвавшимся на "качков" за обзывание их и что протеин Г" Я сразу понял, что ты сказочник))))

масса растет от силовых упражнении, его можно добиться и без протеинов если правильно питаться