Что делать? Не могу отжаться на турнике

Ну так походи на спец. тренировки))) а потом показывай себя со всей красы)))

тренироваться пойдите в зал позанимайтесь со штангой

мне помогли лямки.
прибавь ещё отжимания от пола и брусьев.
девочки в школе подтягивались на очень низкой перекладине, нои и тело на земле .-тоже вариант для начало.

Во первых этим нужно заниматься каждый день хоть по несколько подходов. Попробуй уменьшить высоту турника. помогай рукам вытягиваясь на носочки. Попробуй обратный хват, ладошками к себе.

а мы то чем поможем, подсадить тебя чтоли))))))))))))))))) )

тренируйся больше)

обратным хватом подтягивайся легче будет
а как дойдешь до 15
переходи на широкий хват

если не разу не можешь а даже если бы и мог то 1 раза мало для того чтобы их потом развивать начни с начала отжиматься

отжимайся каждый день желательно, постепенно увеличивая количество раз на определенное число, например сегодня 5 раз, завтра 10, потом 15 и тд. через пару недель будешь легко подтягиваться

научись сначала с рывками, (я в 13 так 25 раз делал, но щас перешёл на простые, делаю 10 раз) михаил баратов в 15л ни разу не мог подтянуться, с 16 лет занимается воркаутом, сейчас ему 20, он умеет наверное все элементы на турнике, так что не поздно начинать))

Та же фигня. Не могу и всё.

Эт пздц =) , но ничего все так начинали, продолжай хотя бы висеть на турнике, пытайся в прыжке подтягиваться, с раскачкой, рано или поздно научишься =)

Братух, ну так это и не проблема вовсе ;) Делай так, как можешь, потом переходи на большее.

Удачи!

пытайся !!И Ещё раз Пытайся!!! И дам совет ПОверь, что ты можешь Это сделать

отжаться на турнике???? /

я не могу уже 1 год блиннннннннн