Что делать, если не можешь отжаться в 13 лет?

Выбрать упражнения полегче.

Была такая ситуация до 15 лет, отжимался 4 раза, турники вобще смешил! Не мог ничего! С чего начал, 1) отжиматься от дивана, в следствии дошёл до пола, отжимался каждый день по 3 подхода сколько мог! Главное потренировать грудь, трицепс и пресс! В 16 лет уже отжимался чисто 25 раз! Сейчас же в свои 23 отжимаюсь 120, так в одном подходе, но уже забросил это дело, теперь жимы лёжа и так далее, вобще загремел в культуризм ))) Удачи, пробуй !!!

Мне 13,я не мог отжаться не разу в прошлом месяце. Сейчас отжимаюсь 5 раз. А знаешь как? Используй костевой эспандер!

почему не можешь? полный? худой и слабый? больно?

развивай мускулатуру постепенно начни с гонтель бега или експандера для рук

Начинай с легких упражнений.

боротся со своим телом, дух победит и будет результат

найти другое занятие.. например, почитать физику... ну.. для саморазвития

упорство и еще рас упорство

Значит очень хилый.. . я девочка и отжимаюсь 20 раз.. . и кстати я лучшая среди своих сверстников по отжиманию! тренируйся и все получится!

тренировать руки

Понимаю такая же ситуация... я вот в 10 лет мог отжаться 40 раз а сейчас в 12 лет вообще не могу почти максимум 5-6 лучше поднимаю гантели я так же сейчас делаю...

сделать отжимание от пола

невозможно что прям не разу не можешь