Могу отжаться 40-45 раз, а подтянуться хотя бы раз не получается. Что делать?

ПоПробуй немного похудеть и нарастить мышечную массу на руках. Подтягиваться будет легче.

это нормально. это разные упражнения на разные группы мышц. нужны подтягивания тренируйся именно в них и похожих-например тяга горизонтального блока

Сделай мне минет.

Не смешивай. Учить подтягиваться.

учиться подтягиваться

упражнение со штангой "тяга штанги в наклоне" суперски развивает подтягивания

Попробуй разжиреть, чтобы и отжиматься не мог.
А то бардак какой-то получается...

Это разные группы мышц. А подтягиватья учись не сразу с турника а например с перекладины между стульями. Тогда будешь поднимать не весь свой вес и со временем сможешь перейти на турник

Ты ходишь сутулый, тебе нужно растянуть грудную клетку и передние дельты, и вместе с этим пробовать поддатигаться, иначе амплитуда неудобная получается.

тут несколько вариантов - то есть делать либо частичные повторения либо прорабатывать спину в спортзале через тренажер как тяга сверху либо подтягивания с противовесом - (есть и такие) либо если дома есть гиря то делать тягу в наклоне.... когда сделаете ну допустим 20 -30 повторений то сможете подтянуться 2-3 раза даже при собственном весе в 75 а то и 80 кг, а дальше уже нужна своя методика... я лично когда начинал то смог подтянуться всего 1 раз, а сейчас в зале не так давно подтянулся уже 27 раз - и это при вес в 92,5 кг.... все возможно как говорится терпение и труд все перетрут у меня ушло где -то 1,5- 2 года на это.. но я считаю что это только начало.. кстати на брусьях мой рекорд был где-то 53 раза.. поэтому ваши "способности" меня тоже удивляют

Ну сперва научись правильно отжиматься, вместо дерганий

Ну сперва просто на турнике висни, позже уже пытайся тянуть себя вверх.