Какая пробежка лучше утренняя или вечерняя?

Я лично только по утрам бегаю, поскольку день загружен под завязку и вечером я не смогу. Моя подруга тоже придерживается утреннего бега, поскольку говорит, что можно с вечерним бегом и пролететь если возникнет форсмажорная ситуация если надо будет куда то метнуться по делам. Потом, утром воздух намного более свежий и людей, и машин меньше. Желаю успехов.

Вечером приятней, не так жарко. Утром воздух чище.

Какая приятнее и комфортнее для организма, ту и выбирайте. Мне нравится вечером.

для подготовки к соревнованиям надо бегать и утром и вечером, а для здоровья лучше вечерняя, утренняя сильную нагрузку на сердце дает.

мне больше нравится вечером. Особенно если на диете.

Лучшая пробежка, это когда увидел туалет и добежал до него...

бегайте и утром и вечером)

вечером часов 9 не так жарко

Та которая приятней (зачем себя насиловать)

Утром лучше мышцы не такие усталые как вечером

если для похудения то вечерняя....

по-моему вечерняя)

утром, когда мышцы "свежи" после сна. проснулась, зарядку сделала, умылась и на пробежку, сам почти каждое утро бегаю, так день потом даже лучше проходит :)

ну с утра пользы больше но лучше и утром и вечером

У каждого человека свой организм, и свй график, как вам удобней тогда и бегайте.
общие рекомендации для тех, кто рассматривает бег по утрам, как способ похудения.

- перед пробежкой выпивайте сладкий чай, стакан кефира или съедайте яблоко, а завтракайте через час после занятий

- бег по утрам для похудения наиболее эффективен в сочетании с диетой

- после пробежки (или до нее) сделайте дополнительные упражнения: например, покачайте пресс

- сжигание жира начинается после тридцати минут занятий спортом, поэтому постепенно старайтесь увеличивать время

--------------
1. Обязательно приобретите обувь, подходящую именно для бега. Перед пробежкой несколько минут уделите общей разминке организма, тщательно разогрейте связки и суставы. Все это позволит избежать нежелательных травм.
2. Если вы долго откладываете начало занятий, попробуйте начать в выходные, когда вы не так жестко ограничены во времени.
3. Начинайте постепенно, в первые дни можно заняться просто интенсивной ходьбой. Со временем переходите на легкий бег и наращивайте темп. Начинайте с нескольких минут, с каждым занятием увеличивая время и расстояния. В принципе, регулярные часовые занятия оптимальны для поддержания здоровья.
4. Если чувствуете, что накапливается усталость, и бег в тягость, не нужно перетруждаться, лучше сделать перерыв на пару дней и потом начать с новыми силами.
5. Пригласите с собой подругу (друга) . Ответственность перед напарником не даст расслабиться и начать пропускать занятия. Да и бежать вдвоем веселее.
6. Во время пробежки можно слушать любимую музыку в плеере, что дает дополнительный заряд энергии и бодрости.
7. Польза бега по утрам будет максимальной, если бегать в местах с чистым воздухом. В идеале – в лесу, но в городских условиях подойдет парк или стадион.
8. Если погодные условия (дождь, снег, морозы) мешают продолжать бег по утрам польза будет и от беговой дорожки. Запишитесь в тренажерный зал – потраченные деньги будут дополнительным стимулом.

Утренняя вы в хорошем состоянии если отдохнули! ночью отдыхать это хорошо ! -ответ Вечерняя пробежка для чего ? -ответо-вопрос

Лада, я тебе по собственному опыту скажу. Для здоровья-Лучше бегать утром, Для похудения-Лучше бегать вечером