Как можно похудеть за 10 дней без диет? Ну хотя бы просто в меру есть? И упражняться.. . На сколько кг. ? сейчас я вешу 70

Никак. Вам это не надо. Кстати, чудес не бывает ))

а обычно без меры едите, что ли? Вы просто за эти 10 дней сохраните прежний вес.

В принципе можно похудеть и за 2 дня, но только до тех пор, пока до холодильника не доберешься.

тут не упражняться. а испражняться надо больше. Типа пить слабительные чаи для похудания

просто пейте воду (проверенную, не газированную, не кипяченую... примерно 1,5-2 литра в день.... чаи, компоты, супы, соки,... -это все не в счет)
обязательно 1 стакан воды утром, один перед обедом, один перед ужином, перед ванной или баней.... и перед сном--------это минимум)

через неделю-две напишите мне результат

Купите в гореке L Карнитин, это жиросжигатель, он приносит отличные результатыв совокупе ч физ. нагрузками. на моем примере, за 2 дня 2 кг.

Мария Абросимова, бред не несите, не вводите людей в заблуждение. Левокарнитин не сжигает жир, он лишь доставляет жировые кислоты в митохондриальный комплекс, да и своего карнитина хватает организму на долго (он синтезируется в организме) . Его стоит принимать, только если тренировки от 2 часов длятся.

Я попробовала это средство-https://shopproduckt.com/page/e1cc7fb29a6c912eba9b176711adf89a886f912b/
Оно мне осень понравилось. С 84 кг до 68 кг за неделю, без побочных эффектов.
Средство стоит пока 1490 рублей, доставка работает по России.
На сайте много хороших, отзывов, можешь почитать.
Средство виде шоколада и такой-же на вкус, можно выбрать вкус на сайте есть виды ментол, экстракт ламинарии, экстракт алое, шоколадная смесь.

говорят, помогает пить 1-1.5 литров воды в день

Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-rtb.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-rtb.com смело заходи и заказывай!