Какой лучше вес мне брать на штанги в положение лёжа, если мне 18 лет и мой вес 64 кг ?

и что 18 лет?) ) я в 18 лет 120кг отжал, рабочий вес был 100 кг 3 подхода по 8-10 раз это не значит что ты его отожмешь так же. Вы замучили утверждать что от веса человека что то зависит, возьмите Райана Кенелли он смог отжать 486 кг, это не значит что он сам весит 200-300 кг. Все зависит от физической формы. Многие считают от размера бицепса.. . 120 я жал имея бицепс 39см, а мой друг имея 44 на раз только мог отжать 110, он грудь мало качал на руки сделал акцент. Если у вас хорошая физическая форма вы должны прислушиваться к своему телу сами, и не надо гнаться за весами большими а то принято что новички гоняться чуть ли не до 200 кг отжать от груди, а дяди со стажем, особенно в Америке, гоняют рельеф бутылками с водой и не такими тяжелыми весами.

Твой вес и возраст не имеют значения.
Бери такой, чтобы на максимум выжать раз 8-10 в одном подходе.

начни с пустого грифа, и постепенно прибавляй вес, до тех пор пока не сможешь этот вес делать на 6-8 повторений в 4-5 подходах. Главное не гонись за весами, а то ни техники, ни роста не будет, а только лишь травмы.

а на раз 60 !

Лучше гантели отжимать в сто раз полезнее и эффективнее!

я не знаю, это тебе виднее

50-60% от максимального веса (на раз который берешь)