Занятия спортом

через месяц после родов начала качать пресс. Когда будет виден результат?

при следующих родах
АШ
Александр Шишенин
20 295
Лучший ответ
Вообще все такие тренировки надо проводить после консультации с врачем. Вам ведь по большомы счету охота принять прежнюю форму живота до родов?
Вообще просто пресс тренировать не целесообразно. организм это единое целое и просто так отдельная часть его не тренируется. Требуется и диета определенная что для вас на вряд ли сейчас приемлемо так как вы кормите ребенка.
зависит от питания и образа жизни. скорее всего, через 2-3 месяца уже будет ощущаться и видеться
Зависит от того сколько лишнего сейчас у тебя на животе, если просто слегка подтянуть надо то и за месяц результат будет виден, если же там все жирком заплыло, то тут одним качанием преса не обойдешься, тут еше бегать надо!
Программа восстановительной гимнастики после родов должна быть в женской консультации. Нормальное "качание пресса" возможно только после 3-го месяца.
Meruert Ergebek
Meruert Ergebek
3 027
Зависит от питания, наследственности и упорства.
Surayka Seyitmyradowa
Surayka Seyitmyradowa
2 450
а не рано ли ты начала?
была у меня клиентка (я массажистка) которая рассказала, что у нее началось слабое кровотечение после качания пресса на 4м меяце после родов. это у нее был 3й сынишка, сама она проф танцовщица, так что организм вполне крепкий. пришло ждать до 6ти месяцев. животик был красавчик. ну это так, на всяк пожарный пишу.
впринципе, результат станет заметным уже через месяц тренировок, максимум через 4, это индивилуально - раз. эти тренировки должны быть полноценными, а для этого ты должна вполне восстановиться - два. 4й месяц таковым и считается. до этого времени тренироваться лучше без фанатизма.
успехов! смотри, чтобы тренировки не мешали грудному кормлению )

Похожие вопросы