Прихожу в форму. Бегаю по вечерам но есть проблемка. подскажите что делать?

Это почти и не от еды зависит. Когда бежишь вдох надо делать с правой ноги, а выдох на левой. Так не будет нагрузки на печень.

во что вы приходите? судя по фоткам у вас вряд ли регулярно бывают месячные.
вас кстати на пробежке ветром не сдувает?

Дышишь не правильно..

Снизить нагрузку. У меня когда-то такое было, похоже что признаки напряжения диафрагмы. Но это лучше с врачом проконсультироваться.

Спортом занимаются женщины сексуально или жизненно не удовлетворенные .Или у кого это образ жизни или бизнес. Влюбитесь! и эта проблема уйдет. Женщине у которой все Слава Богу в жизни не парит себе мозг диетами и физикой!

ты че?! хлеб нужно есть, он очень полезен, между прочим ржаной помогает от переедания.

Вам надо поработать над своим дыханием, у подавляющего большинства (точнее почти у всех) людей дыхание с детства из правильного превращается в неправильное, отсюда все проблемы. Расписывать долго, если интересно пишите мне на почту или в мир всё подробно объясню, денег не попрошу ссылки пихать не буду плюс проверил на себе лично)

Самое главное правильно дышатьпри беге, у каждого свой ритм и темп дыхания...

У меня такое было на уроках физкультуры в школе, учителя говорили что это что-то с печенью. А диагноз - подростковый возраст и рост внутренних органов не успевает за ростом тела. Ну а так, перед пробежкой надо делать разминку хотя бы 15мин, т. к. кровь распределена по органам неравномерно, печень переполняется кровью, увеличивается в размерах и давит на окружающие ткани, поэтому возникает боль в правом боку. И это не опасно - надо остановиться и передохнуть пока боль не пройдёт.