Занятия спортом
Что даёт креатин, не вреден ли он? Стоит ли употреблять креатин кикбоксёрам?
привет чегевара!
Ещё 20 лет назад было известно и написано во множестве книг и статей, что он безвреден. Всё легко найти и осознать. Креатин даёт увеличение силовых показателей, восстановления и лучшей работы мышц, что сказывается при анаболизме мышечной ткани. Кикбоксёрам он ни к чему.
Кик боксерам? зачем?
Креатин дает возможность дышать под водой. Да, употреблять кикбоксёрам обязательно!
Да я так понял, что скоро спорт добавки и шахматисты будут принимать, типа, а вдруг поможет...
Креатин впринципе не вреден хотя это не есть натуральный продукт, креатин по большому счету это конечный продукт для клетки организма. Силовые, показатели и выносливость при этом (практически в любом виде спорта кроме шахмат)) ) действительно увеличиваются. Однако процентов 10 людей никак не восприимчевы к креатину! Так что пробуй и смотри по самочувствию но без фанатизма! Удачи!
Креатин нужен для взрывной силы+ ко всему он задерживает воду в мышцых, что не желательно в единоборствах. По моему мнению креатин и гейнер 2 бесполезные добавки для ЕДИНОБОРЦЕВ. Тебе нужна выносливость, скорость, сухая мышечная масса. . возьми лучше бцаа+протеинчик ну и витаминно-минеральный комплекс.
если ты работаешь с весами или очень сильная силовая нагрузка? хуже не будет.
креатин в основном пьют после тежолых тренеровок! он помагает быстрее востановить мишцы!
Я не знаю, не уверен, что кикбоксёрам стоит что-либо употреблять. То ли дело мне.
Похожие вопросы
- Вот решил ходить в тренажорный зал, так как есть Кг 5 лишнего веса,в основном живот и бока. Стоит ли употреблять Креатин
- Подскажите потерял ли креатин свои своиства или не нужно его употреблять т.к. могут быть негативные последствия?
- Можно ли употреблять креатин и BCAA до 18 лет?
- Спортивное питание креатин. Стоит ли употреблять боксеру данное питание,для увеличение мышечной массы?
- Стоит ли начинать употреблять креатин моногидрат натуралу (по 5г / день)? Хуже, думаю, не станет :)
- стоит ли пить креатин худому ну жилистому человеку в 16 лет?
- Стоит ли пить Креатин? И какой?
- Что дает Креатин???
- стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше?
- стоит ли пить креатин?