Первый поход в спортзал, что к чему там?

В зале всем на всех пофигу, все туда приходят заниматься. с одежкой не заморачивайся, я в сто раз порванной перешитой майке хожу и норм. Главное что бы одежда не стесняла движений и не мешала.
А так там повторюсь все кряхтят, стонут, гремят железом и получают эт этого дикий кайф, несравнимый не с чем. с народом быстро познакомишься, в зале мдк мало или нет вовсе
с тренером должна девочка с ресепшена познакомить а так же показать где зал и кардио и разедвалка.

Одеть спортивную форму, взять с собой питьевую воду и полотенце. Инструктор вам поможет.

В спортзале надо заниматься, а не думать как и перед кем выглядеть. А вообще в интернете есть масса видео с упражнениями в том числе показанных женщинами для женщин. Начинаться нужно всегда с разминки (беговая дорожка например)
Возьми полотенце, воду, спортивынй костюм, душевые причендалы, если будешь принимать душ после тренировки.
От себя могу дать совет не увлекайтесь железом, девушкам достаточно упражнений со своим весом, максимум с минимальным. Вот например не плохой станок натренировала зина, но во многом уже перебор и не женственно.

см почту

Главное не брать с собой в тренировочный зал телефон, ноутбук, книгу.... и другие не нужные там прибамбасы.

Там злые и агрессивно настроенные люди среди которых придётся выживать и зарабатывать уважение :D

А вообще расслабся. В спортзале всем глубоко друг на друга похер.

иди качайся

Начните с беговой дорожки, дальше думаю разберетесь

Там клева - все потные и вонючие, после первых занятий все будет болеть и можешь получить травму)))))) ) Но ходить нужно)

главное не перенапрягайся. , умей распределить нагрузки

Зря заморачиваетесь на эту тему. Оденьте обычный спортивный костюм, кроссовки и всё. Попробуйте инструктора найти если спортзал крупный.

подойди к тренеру он все покажет и расскажет что делать

бери бутцы