Присед
©Андрей D.A. Логинов
Ложится бинт в спираль витков,
Последний штрих - поверх кресты.
Помост покажет. Вес - готов.
Расклад простой - он или ты.
Лямки надеты - правая, левая,
Бинты кистевые надежно замотаны.
Пояс защелкнут. Готов? Сделаешь.
Магнезия и нашатырь? Вот они.
Путь на помост под крик выводящего,
"Спину держать, крепко, уверенно! "
Ярость и злость теперь настоящие,
"Злее и жестче, прямее колени! "
Цель лишь одна - встать с весом этим.
"В угол, в бинты, крепко вцепился! ".
Мертвую точку прошел, не заметив.
"Встал! Зафиксировал! ". Вес покорился.
Жим
©Андрей D.A. Логинов
Рубашкой смирительной сжала тело,
Та, кто сделать срыв помогает.
Майка для жима кожу режет.
Жать - тебе, а не ей, знаешь?
Бинты и магнезия - все как обычно.
Мост, хват пошире в ущерб амплитуде.
Все очень просто: главное - выжать,
Ровно и с паузой. Надо! Будет?
Снял. Опустил, сжимаясь в пружину.
Выдержал паузу, и - резкий срыв.
Жми! Дожимай! Мощно и сильно!
Стойки. Вес взят. Ты его покорил.
Тяга
©Андрей D.A. Логинов
В суммы чашу капля последняя.
Стойки убраны с тела помоста.
Все, как никогда, просто:
Мысли отринь, тягу делая.
Лямки протянуты, ты в напряжении
Руки - в магнезии, где нашатырь?
В целой вселенной лишь штанга и ты,
Вместится вечность в эти мгновения.
В гриф вцепился кистей замками,
Ног домкраты в полной готовности.
Силы отдать готов ли ты полностью
В резкий рывок? Мощно! Тянешь!
Занятия спортом
Можете дать ссылочку на стихи про бодибилдинг? Прикалывают меня такие )
Динара Ибрагимова
Спасибо , неплохо )
Не надо загаживать бодибилдинг такими стихами!
Не знаю таких ссылок
Похожие вопросы
- Через какое время начинают работать углеводы и белки? Дайте ссылочку на таблицу или от себя немного скажите плиз .
- я не могу дать сдачи (мне 16 лет) и не могу записатся в секцию какую нибудь, мама не разрешает из за сколиоза (см вн)
- Здравствуйте, не можете дать программу тренировок на сушку, со штангой. + питание желательно с продуктами!!!
- Можете дать бюджетный рацион на 3000 калорий для качалки . С чего начать??
- Для чего детям в школе и студентам в институте нужны уроки физкультуры? И почему мне с тяжелыми болезнями не могут дать
- Изолированные упражнения могут дать объём и массу?
- можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
- Можете дать совет по становой и приседу?
- Какие можете дать советы по набору массы? Есть смысл принимать глютамин в 17 лет?
- Начал ходить в зал. можете дать какой то совет?