Оцените программу.

присед и становая в один день? для новичка? становая для новичка вообще не стоит делать!
делай 3 месяца (а можно и год) на всё тело за одну тренировку-
присед, жим лежа, подтягивание, гиперэкстензии, жим стоя, подъем на бицепс, французкий жим, пресс. а потом перейдешь на раздельный тренинг.. .
понедельник-жим лежа, жим 45%гантелей, брусья, разводка, французкий жим.
среда-подтягивание, гиперэкстензии, становая, тяга в наклоне, бицепс стоя.
пятница-присед, мертвая тяга, икры стоя, жим стоя, тяга к подбородку, шраги.

Для начала посоветовал бы почитать книги, а не делать солянку из упражний.

Становую не советую делать вообще. Лучше использовать другие упражнения. К примеру, на низ спины гиперэкстензию или налконы со штангой. Зачем жим узким хватом в пятницу? Ведь жимы для плеч и груди были в пн. Лишняя нагрузка.

Что ты имеешь ввиду под "слэшэм": либо это упражнение либо то? или суперсет хрен пойми.
Плечи после груди не вариант, полноценно их не прокачаешь после жимов.
Правильно сказали присед со становой в один день не вывезешь. Как бы посоветовал я:

День1
1) Жим штанги горизонтальный
2) Жим штанги наклонный (либо гантелями)
3) Отжимания от брусьев

День2
1) Подтягивания
2) Становая тяга (чередовать недельно с тягой штанги в наклоне)
3) ПШНБ

День3
1) Приседания
2) Тяга на прямых ногах
3) Армейский жим

Это с учётом того что ты новичёк и прога массонаборная, потом уже можешь по 1му упражнению в день добавить