Нагрузка на мышцы. Не вредно ли, отжиматься, качать пресс, подтягиваться, приседать по много раз и много подходов?

не вредно, будешь выносливее и быстрее

Вредно этого не делать.

не вредно, нам нужны грузчики качки

Вредно дышать, так как воздух не достаточно чист))

конечно же вредно!!!! лучше кури побольше ганджубас и пей пиво

Нет не вредно если ты отдыхаешь сутки после этих упражнений. Перетренированность может привести к стрессу

Приседания, без всяких сомнений, являются самым эффективным упражнением из всех физических упражнений, доступных человеку. Приседания эффективны для поддержания общего тонуса, для улучшения здоровья, усиления функций внутренних органов, быстрого набора веса тела, совершенствования общих атлетических навыков. Звучит "слишком хорошо, чтобы быть правдой"? Но, тем не менее, это так.

Не вредно, если нагрузку давать постепенно.

Главное не перетренируйся - мышцы будут болеть долго.. . Хотя мне. помнится. в похожей ситуации снять боль в мышцах Леветон Форте помог - возьми на заметку.

Посмотри разок соревнованя по рибок-кросс фиту - все сам поймешь!

Много повторений на много подходов - это тренировка мышц на выносливость и рельеф.
Отжимания:
делай три подхода по максимуму повторений на кулаках, то же самое - широким хватом и на добивку - стандартным. Тренировки через день.
Приседания:
Каждый божий день по сто приседаний (утром, перед обедом, перед ужином (т. е. вечером, а не на ночь глядя, конечно же) )
Икры:
Подтягивания на носочке одной ноги - 30 повторений/подход, по три подхода на каждую ногу. Через два дня на третий.
Пресс:
Хоть каждый день. Правда рано или поздно мышцы привыкнут, поэтому надо будет периодически их удивлять. Шикарное упражнение на верхний пресс: лечь на пол, ноги согнуты в коленях и расположены на крае дивана, например. Руки за головой. Скручивания только чтобы отрывать лопатки от пола. Через месяц не узнаешь себя.
Подтягивания:
Они же - тренировка мышц плечевого пояса. Виси на турниках, пока не свалишься. Желательно менять ширину хвата через тренировку. Да, используй турники для прокачки нижнего пресса тоже.
Подытожим: приседания, отжимания, подтягивания (именно в этом порядке!!!!) , прокачка икр и пресс - через день (в неделю три раза)
НЕ ЗАБЫВАЙ, МЫШЦЫ РАСТУТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ОТДЫХАЮТ! Так что много повторений - это тактика, направленная на повышение выносливости и увеличение рельефности за счет иссушения мышц, а качка каждый день - страшная ошибка!
Удачи на тренировках ))