правда что если есть чуть жира на животе лучше закачать их в мышцы? чем убрать жир и качать пресс?

братишка, просто тупо качай пресс.. . первые 30 раз сделай, а потом, даже не считая, в течение 3-5 минут, насколько тебя хватит
повторять 2-4 раза в неделю (меньше 20 минут занятий)

)) о_О вам на Нобелевскую пора, "закачать жир в мышцы". Читайте и постигайте информацию из книг и статей, чтобы не было таких ошибок в будущем. Это также как очень многие дилетанты, думают что просто объёмная рука и что то там выпячивает - якобы бицепс, хотя там его нет, т. к. не видно из-за огромного количества воды и/или жира.

я из жира себе уши как у чеберашки накачал) , а хуле, мне его не жалко)

методика накачки пресса изобретённая в третьем классе средней школы.

закачивай жир в мышцы, закачивай. . это круто! ))))

"лучше закачать их в мышцы"-хм... Как ты жир закачаешь в мышцы? И вообще, неужели кроме пресса сейчас молодежь нечего не качает?! Качайтесь пропорциональна, а не только пресс!

я жир из живота в бицепсы перекачал

Вообще то, пресс не нада качать)) ) он сам качается если базу делать. Жир убираешь - получаешь пресс.

ахах рассмешил)) )
Как ты хочешь жир на животе закачать в мышцы? Через шприц что ли? )))
Жир может только сгореть, жир в мышцы не может превратиться.

Начни тратить больше калорий, чем потребляешь. Или начни потреблять меньше чем тратишь. И будут тебе кубики.

Качай, брат, качай

триратна черная пантера