Не набираю массу тела

Хм ...Ну так нужна нагрузка больше и прямая! Ну скажем для груди одно! Для рук другое! И питание !
Для трицепса вообще отжимание нужны как бы! Или там нужно делать на силу! А не на количество !

)) ещё бы, физкультурой заниматься, всякие кручения-верчения, прыжки - это не развитие мышечной массы или обычного веса, если вы хотите. Для этого существует уже давно специальное заведение - тренажёрный зал. Удивительно, это всё равно что сказать: "я сижу на работе за компьютером и у меня почему то не растут мышцы".

на турнике сложно растить массу- особенно при больших колличествах повторов. Массу растят тыжелые упражнения в повторах до 10 и подходах до 5. т. е. если занимаешься на турнике и брусьях нужен утяжелитель

когда под штангу ляжешь, поймешь, что вообще не занимался ничем.

серьезно думаешь что на турниках можно набрать массу?))

качай ноги спину и грудь и все будет путем а на турнике только рельеф, а чтоб масса была иди в зал делай базовые упражнения состоящие из много суставных упражнений, которые относятся к большим группам мышц, упражнения именуемые базовые. приседания, жим, тяги, подтягивания, брусья

не в коня корм, бывает не растраивайся

Иди в спорт зал, а не на турники.

Начинай бегать, не ешь углеводы после 6, больше белка.. .
А вообще мой тебе совет - иди качалку, набирай 3 оставшихся месяца до весны массу, а потом просушишься за месяц.