Есть смысл набирать массу?

какой смысл худеть, чтобы потом обратно толстеть?

М. массу да, отьедатся нет!

лиший вес вреден во всех смыслах

Здоровье (и самочувствие)
Сила
Внешний вид

Куда тебе ещё набирать?
У тебя и так перевес, для 15 лет, тебе худеть надо

чтоб стать толстый

Масса разной бывает. Мышечная и жировая. Какую наберешь, такой и будешь.

Сначала убери весь жир, который тебе не нужен, потому уже набирай. Сушка гораздо сложнее обычного похудения, так что легче будет сначала похудеть.

У тебя есть один хороший плюс, жир это запасы энергии твоего тела, соответственно тебе не нужно налегать на углеводы и жиры, питайся преимущественно белковой пищей овощами и фруктами. Твои тренировки должны быть интенсивными, то есть между подходами отдыхай 1-2 минуты, между упражнениями тоже долго не отдыхай, упражнения должны быть с большим количеством повторений (12-15), пару недель можно поработать в диапазоне от 20 до 25 повторений за подход.

Ну как бы если хочешь чтоб были видны мышцы - ответ очевиден - сбрасывай жир.

Смотря как именно набирать...
Набор массы, по мнению большинства - это больше жрать и есть все подряд, но на самом деле это не так...
Набор массы - это правильное питание, в котором ты насыщаешь мышцы весом, из-за чего тяжелые до сели веса становятся легче, и новые достижения появляются в твоем списке рекордов)
И да, набор массы состоит в основном из: фруктов, овощей и белков в таком соотношении в день, при котором твой вес должен увеличиться каждый день хотя бы на 50-100 грамм.

Нет смысла, вес должен соответствовать росту как у Криштиану Роналду рост 185 вес 85 кг. Если в видели тело Роналду или Роберта Левандовски то они начинали качаться и набирать вес, кагда у них был все как у спички .