нужна помощь. мышечная масса.

зачем? Не губи жизнь смолоду этим протеином

Мышечная масса - это пахота в тренажёрном зале, а батончики, это тот же гейнер, только порция меньше, они для тех, кто не может часто питаться (4-5 раз в день).

Сразу видно, что занимаешься ты этой борьбой совсем недавно, а возможно несколько дней )))))))))))

ну вообще вред белок нанести может- он опасен здоровью в очень больших количествах когда принимается в чистом виде без углеводов и жиров- наступает т. н. углеводное голодание и смерть. но это надо жрать один белок.
протеин же содержит в основном белок плюс углеводы плюс минералы витамины- ну что производитель всунет. кроме того протеин не панацея а всего лишь добавка к нормальной диете, т. е. сбалансированной еде.
от батончиков толку практически ни какого кроме одного- если не успел перед тренировкой поесть то батончик хоть как то позволит иметь запас хоть чегото- да и то спорно.
от протеина есть толк только при нормальном питании и занятии железом- в другом случае вырастет только жопа и пузо.
ну а некоторые ответы меня повеселили- особенно про то как вреден протеин и "стероиды- уродство"- тут чел наверное вообще профессионал)....

http://www.youtube.com/watch?v=Vt2EU9tlfI8
а по поводу батончиков белок там не совсем качественный и они дорогие.

нет! масса растёт от иного!

От протеина почкам хана наступает и стояк будет идти в минус - лучше натуральную пищу есть. в инете пробей.

Я когда набирал массу когда качался, то делал коктель - молоко+творог+раздробленныеорехи+шоколад и ещё чёто - вобщем делал белковую массу которую употреблял за час до тренировки и после. Можно также в сети полазить и найти ещё ингридиенты - вариантов пмного. Но стероиды или протеины не советую - от протеина у меня болели почки, а стероиды эт ваще уродство

не надо, у меня друг в 18лет качался и протеин жрал, потом забросил это дело, и через год пздц, его не узнать, растолстел ужасно.

ТЫ вот послушай тех ребят что выше меня написали) ахаха)
Особенно первый вымочил)
Они не знают что протеин- это белок, или скорее всего не знают что такое Белок, белок безвреден_от него не бывает проблем с эрекцией! конечно не стоит забывать что это ДОБАВКА а не основная еда. И еще от протеина много массы не наберешь, если нужна масса пей гейнер (можеш вместе с протеином) и правильно питайся (а главное много)! )
Зайди в магазин спорт пита и там тебе все обьяснят (бесплатно)

Сам принимаю их, результат есть. И не слушай кретинов, которые говорят, что почки посадишь и т. д и т. п. Если ты за день конечно все 700 грамм в себя вольешь, то конечно тебе хана, а так, это тот же белок, поэтому ничего с тобой не случится. Можешь принимать. До тренировки за час, и через пол часа после тренировки. Вот так.

Лучше возьми себе протеин нормальный. Либо иностранный, либо наш Pure Protein. Ну и в подходах 8-12 повторений)