требуется консультация по ФИТНЕСУ!

1. если вам нужен обычный вес, просто больше ешьте, если мышечный, то естественно пахать со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет при соблюдении строго режима;
2. см. 1;
3. да, если выбрали многолетнюю пахоту в тренажёрке;
4. нет, всё упирается в самого человека, в его стремление познать, элементарно многие ошибаются и пишут потом тут странные вопросы, а надо лишь читать и развиваться, в этом вся суть и это самое главное;
5. зависимости нет, а если резко бросить и потом не ходить для поддержания формы 1-2 раза в неделю и нарушить рацион, то естественно всё лишнее уходит, организму нужно только тот вес, который набран для нормальной жизнедеятельности, всё остальное выше нормы;
6. см. 4.

иди качайся в зал, жри много, спи много, не нервничай, вес вырастет. протеин-это белок. какая зависимость может быть от белка. 100% наберешь вес, если будешь все правильно делать. но учитывая твое отношение к этому делу-еще не начал, а уже думаешь как бы бросить... долго не протянешь. а надо годы ходить.

начни, втянись, почувствуй формирование мышечного корсета\своего небольшого/,поймаешь тонус от тренировок. но не торопись как и в любом деле нужно время, а здесь и упорство терпение. за массой не гонись, сделай уклон на выносливость и реакцию. вообщем будь самим собой. с добавками поосторожней можно витамины если сил не хватает. регулярно как по расписанию. пару лет и результат будет! долго? зато сам и на всю жизнь!

Если ничего в этом не понимаешь, обязательно занимайся под наблюдением персонального тренера (есть в любом нормальном тренажерном зале) . Это позволит избежать травм и ошибок. А на все твои вопросы коротко ответить невозможно. Скажу просто, что для набора мышечной массы тебе нужно заниматься бодибилдингом, а не фитнесом. И бодибилдинг - это образ жизни, т. е. придется отказаться от многих привычных вещей (например сидеть на специальной диете, не пить спиртного, много спать и т. д.)