бодибилдинг
не отказывать себе в еде - это кушать полноценно, домашняя пища, мяцо, сыры и тд
а не сидеть на курином филе и протеиновых напитках
Занятия спортом
можно ли на стероидах набирать мышечную массу не соблюдая протеиновую диету,но в еде себе не в чем не отказывать?
Стероиды хоть не такие вредные как рассказывают, но нужно отнестись с умом. Если не хотите проблем и хотите нормальную массу то 2 месячный курс желательно забивать белком по максимуму с избытком калорий в 20%+ Не стоит добирать калории из сладкого.
Но я б не злоупотреблял углеводами, чтоб набранная масса не состояла наполовину из жира.
Но я б не злоупотреблял углеводами, чтоб набранная масса не состояла наполовину из жира.
Раушан Шаяхметова
а если хочешь тупо массу потому что в роду все худые и выходишь правильно из курса?/////я про скамейку потому и спросил что на раз как раз предел её нагрузки а новую купить дорого но я сам сварю но потом-щас просто металла нет и решил ещё поработать и попробовать короткий курс становер и 5 деки-уже купил.Так вот-так ли важно менять питание?Ем жаркое салат(4-5р д) 2р/д гейнер 4т аминок 1т дейли формула 1 банан 1 сто гр упак детского творожка и печени конфеты(конфеты не считаю-много)
ну так и нужно кушать полноценно, а не сидеть на курином филе. чтобы был рост мышц нужно полноценное питание, белки, углеводы, жиры.
Вы просто перебрали кучу слов связанные с бодибилдингом!
Но конкретно о бодибилдинге вы оказывается совершенно не имеете смысла!!
Но конкретно о бодибилдинге вы оказывается совершенно не имеете смысла!!
Мышечную, именно мышечную, массу при любых раскладах ( со стероидами или без) набрать не соблюдая диету невозможно.!! !
Хавать сладкое, тортики, сало и жирную пищу и при этом надеяться не заплыть жиром можно лишь в случае, когда калории эти все сжигаются ( но тогда о росте массы придется забыть) , если калорийный баланс будет в + при недостатке белков Вы просто будете обрастать салом.
И, кстати, при стероидах употреблять лишние липиды опасно для здоровья. ( профы не хавают лишние жиры, потому, что побочка слишком большая. Но это долго рассказывать непосвященному)
Хавать сладкое, тортики, сало и жирную пищу и при этом надеяться не заплыть жиром можно лишь в случае, когда калории эти все сжигаются ( но тогда о росте массы придется забыть) , если калорийный баланс будет в + при недостатке белков Вы просто будете обрастать салом.
И, кстати, при стероидах употреблять лишние липиды опасно для здоровья. ( профы не хавают лишние жиры, потому, что побочка слишком большая. Но это долго рассказывать непосвященному)
Думаю, что можно
не советовал бы вообще тебе стеройды
На курсе необходимо наоборот набивать себя белками и углеводами .
При употребление стеройдев ты должен соблюдать очень жесткую диету, то есть минимум жиров, а максимум белков. Если не будеш соблюдать то вместо мышц появится жир. Ах да и еше заниматся ББ надо в 3 раза больше, так как у тебя будет избытак тестестерона. Имей ввиду, если после приема стеройдев продолжишь заниматся в прежнем ритме, мышцы разрушатся. Ну и яйца еше могут атрофироваться. И поменьше сексом занимайся во время курса )).
Можно набрать мышечную массу без стероидов, строго соблюдая режим питания и тренировок, если Вы не растете значит либо не правильно питаетесь либо неправильно тренируетесь, смысл стероидов в другом.
Похожие вопросы
- Можно ли набирать мышечную массу если немного полноват?
- Если набирать мышечную массу жир сам уйдёт?
- Можно ли набирать мышечную массу в домашних условиях?
- Нужно ли мне сбросить вес перед тем как начать набирать мышечную массу?
- Подскажите, как правильно заниматься в тренажерном зале девушке, что бы не набирать мышечную массу?
- Худеть или набирать мышечную массу
- как можно похудеть в ляжках ,боках и похудеть попу?не набирая мышечной массы!
- что нужно сначала избавиться от подкожного жира (на животе и боках), а потом набирать мышечную массу ? или наоборот?
- Правда что молодым новичкам легче набирать мышечную массу чем спортсменам со стажем.
- Как начать набирать мышечную массу?