Занятия спортом

можно ли на стероидах набирать мышечную массу не соблюдая протеиновую диету,но в еде себе не в чем не отказывать?

бодибилдинг
не отказывать себе в еде - это кушать полноценно, домашняя пища, мяцо, сыры и тд
а не сидеть на курином филе и протеиновых напитках
IK
Irina Kartasheva
4 080
Стероиды хоть не такие вредные как рассказывают, но нужно отнестись с умом. Если не хотите проблем и хотите нормальную массу то 2 месячный курс желательно забивать белком по максимуму с избытком калорий в 20%+ Не стоит добирать калории из сладкого.
Но я б не злоупотреблял углеводами, чтоб набранная масса не состояла наполовину из жира.
Дашенька Толстых
Дашенька Толстых
2 686
Лучший ответ
Раушан Шаяхметова а если хочешь тупо массу потому что в роду все худые и выходишь правильно из курса?/////я про скамейку потому и спросил что на раз как раз предел её нагрузки а новую купить дорого но я сам сварю но потом-щас просто металла нет и решил ещё поработать и попробовать короткий курс становер и 5 деки-уже купил.Так вот-так ли важно менять питание?Ем жаркое салат(4-5р д) 2р/д гейнер 4т аминок 1т дейли формула 1 банан 1 сто гр упак детского творожка и печени конфеты(конфеты не считаю-много)
ну так и нужно кушать полноценно, а не сидеть на курином филе. чтобы был рост мышц нужно полноценное питание, белки, углеводы, жиры.
Вы просто перебрали кучу слов связанные с бодибилдингом!
Но конкретно о бодибилдинге вы оказывается совершенно не имеете смысла!!
Мышечную, именно мышечную, массу при любых раскладах ( со стероидами или без) набрать не соблюдая диету невозможно.!! !
Хавать сладкое, тортики, сало и жирную пищу и при этом надеяться не заплыть жиром можно лишь в случае, когда калории эти все сжигаются ( но тогда о росте массы придется забыть) , если калорийный баланс будет в + при недостатке белков Вы просто будете обрастать салом.
И, кстати, при стероидах употреблять лишние липиды опасно для здоровья. ( профы не хавают лишние жиры, потому, что побочка слишком большая. Но это долго рассказывать непосвященному)
Черкасов Артур
Черкасов Артур
12 909
Думаю, что можно
Андрей Лайло
Андрей Лайло
11 588
не советовал бы вообще тебе стеройды
BJ
Beka Jusipov
10 816
На курсе необходимо наоборот набивать себя белками и углеводами .
Данил Романов
Данил Романов
3 587
При употребление стеройдев ты должен соблюдать очень жесткую диету, то есть минимум жиров, а максимум белков. Если не будеш соблюдать то вместо мышц появится жир. Ах да и еше заниматся ББ надо в 3 раза больше, так как у тебя будет избытак тестестерона. Имей ввиду, если после приема стеройдев продолжишь заниматся в прежнем ритме, мышцы разрушатся. Ну и яйца еше могут атрофироваться. И поменьше сексом занимайся во время курса )).
Tanya Doinikova
Tanya Doinikova
2 210
Можно набрать мышечную массу без стероидов, строго соблюдая режим питания и тренировок, если Вы не растете значит либо не правильно питаетесь либо неправильно тренируетесь, смысл стероидов в другом.